Сразу скажу, что жаворонки и так прекрасно пробуждаются, и не испытывают сложностей с бодростью по утрам. А вот совы, коих большинство, часто утром тратят массу времени для того, чтобы проснуться окончательно и заставить себя что-либо делать. Попробуйте ввести в свою жизнь всего три привычки, и вы заметите прилив сил, энергии и желания свершать подвиги.
Итак, первое это – пробуждение. Утром нужно вставать сразу после первого звонка будильника. Не позволяйте себе лежать больше положенного. Сразу включайте что-либо, будь то радио, музыкальный центр или телевизор с музканалом. Желательно, чтобы это была ваша любимая, но бодрая музыка.
Далее прямым путем отправимся в душ. Хотите стопроцентного эффекта? Тогда душ должен быть контрастный. Хотя для начала лучше просто ополоснуться теплой водой, иначе с непривычки организм может дать сбой в виде простуды. Запомните: все в меру и с умом.
Привычки отлично вырабатывать с кем-то в паре. Это могут быть супруги, лучшие друзья и так далее. С утра расскажете, чем планируете заняться и какие планы на день. Если это друзья, можно созвониться. Пяти минут хватит, чтобы обменяться планами, кстати не лишним будет вечером отчитаться и сделать выводы что успели, а что нет.
Ну и в завершение маленькая хитрость. Вспомните, как вы чувствуете себя, когда дали кусочек сосиски уличному коту или когда помогли бабушке перейти дорогу, а может быть помогли соседке донести сумки до дома. Любое доброе дело бодрит, повышает настроение и наполняет радостью. Поэтому с утра найдите, что можно было бы сделать доброго. Пожелайте доброе утро родителям, если конечно они просыпаются не позже вас, разбудите сонного коллегу по офису, выходя из дома подержите дверь соседской бабушке или дайте кусочек от завтрака бездомной собаке. Эффект не заставит себя ждать.
Хотите быть финансово грамотным и успешным в мире бизнеса - подписывайтесь на мой канал. Если вам понравилась статья, буду рад вашему мнению и лайкам.