В индустрии появился тренд воспевания нагрузок, которые сравнимы с войной с телом. Я называю это милитаризацией фитнеса – учебные курсы солдат-новобранцев, тренировки в стиле военно-морского флота, до абсурда интенсивные программы кроссфита и т.д. Мы живем в обществе, помешанном на агрессии, проникшей даже в тренировки.
В нашей культуре хроническая усталость является символом статуса. И в этом вся проблема – мы работаем и тренируемся до смерти. С юных лет нам промывают мозги тем, что мы должны перерабатывать, жертвовать здоровьем, друзьями и даже счастьем. Хроническая усталость - не ключ к успеху. Это гонка, где финиш – болезни и страдания, которых можно избежать. Мы никогда не говорим “спорим, у меня почки откажут быстрее, чем у тебя!” Но именно так многие из нас себя и ведут. В фитнес индустрии огромное количество людей, которые отлично выглядят, но отвратительно себя при этом чувствуют. Знаете, как мы их называем? Тренеры. Потому что люди платят им деньги за то, чтобы перенять их извращенное и поверхностное понимания фитнеса.
Между мудрым подходом к увеличению нагрузок и тупым стремлением к повышению интенсивности – огромная разница. Для того чтобы достичь целей потребуется дойти до границ собственных возможностей, но важно найти золотую середину. Чем лучше вы слушаете тело, тем эффективнее станут ваши тренировки и тем быстрее вы добьетесь своих целей.
Готовы ли вы разрушить свой организм ради того, чтобы отлично выглядеть в 30 лет? Или хотели бы избавиться от мантры “нет достижений без боли”, и позволить своему здоровью, силе, и целям развиваться по естественному пути, так, что вы сможете наслаждаться движением и новыми приключениями и в 90?
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
