Некоторые очень простые продукты иногда являются и самыми здоровыми. Корица – популярная приправа, добавляемая в овсянку, десерты, кофе и горячий шоколад.
Ученые Департамента сельского хозяйства Исследовательского Центра Питания Человека США обнаружили, что корица противостоит воспалительным процессам в кровеносных руслах и способствует метаболизму инсулина.
Такие воспаления являются важным фактором риска заболеваний коронарной артерии, а инсулинорезистентность способствует развитию ожирения и заболеваний сердца.
В состав корицы входят антиоксиданты, фенолы, которые защищают здоровье кровеносных сосудов. Ученые обнаружили, что даже маленькие дозы корицы очень полезны.
Бодибилдеры могут извлечь пользу всего лишь из одной ложки корицы, добавляемой в овсянку или другой завтрак каждый день, чтобы противодействовать воспалению кровеносных русел.
С воспалением как общим, так и локальным, нужно бороться, потому что оно тормозит мышечный рост. Подробнее об этом здесь: Воспаление необходимо для роста мышц, но какое именно?
Читайте также
- Почему жизнь продлевают именно интенсивные тренировки
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.
Узнали что-то новое из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.
Об авторе канала Tribunsky.RU
