Ежемесячно практически у каждой девушки случается трудный период — предменструальный синдром. В данный период мы становимся другими , некоторые женщины не могут сделать то, что в обычные дни казалось пустяком. От ПМС страдает примерно 40% всех проживающих на планете женщин — степень проявления, конечно, у всех разная, но факт остается фактом.
Что же такое ПМС
Рассмотрим некоторые симптомы:
1.Перепады настроения.
2.Раздражительность.
3. Подавленное состояние.
4. Беспокойство.
5. Приступы гнева.
6. Переедание.
7. Желание напиться.
8. Головные боли.
9. Боли в области живота.
10. Прыщи.
11. Тошнота.
12. Проблемы с мочеиспусканием.
13. Озноб.
14. Общая слабость.
Как бороться с ПМС и его проявлениями
Если отправиться с этой проблемой к гинекологу, то пропишут витамины и гормоны, седативные средства и антидепрессанты, а возможно даже акупунктуру и иглоукалывание. Впрочем, до этого можно и не доводить.
В преддверии опасных дней постарайтесь есть больше бобов, злаков, орехов и картофеля. В них содержатся углеводы, которые помогут организму отрегулировать сон — настроение будет более стабильным.
Лишние эстрогены в период гормонального «взрыва» вовсе ни к чему — лучше не употреблять в пищу говядину.
Для того чтобы уменьшить бесполезный расход магния, лучше отказаться на время от молока и молочных продуктов, а также сахара и его производных — так можно избавиться от головной боли.
В опасный период организм катастрофически теряет натрий, что вызывает усталость и даже головокружение. Ешьте солёную пищу -восстановите баланс.
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — так называемых, гормонов счастья. Но не переусердствуйте — переутомление вовсе ни к чему.
Массаж, ароматерапия, медитация, расслабляющие ванны — эффективность этих «стандартных» методов тоже нельзя сбрасывать со счетов. Они отлично помогают справиться с нервозностью.
Помните, что вы не должны страдать каждый месяц. Если вы считаете, что симптомы ПМС доставляют вам массу неудобств и мешают нормально жить, а никакие средства не приносят облегчения, обратитесь к врачу.
Этого не пожелаешь ни одной женщине. Внематочная беременность может стать самой настоящей трагедией для девушки, мечтавшей стать матерью. хгч при внематочной беременности является вспомогательным методом ее выявления. Так что в диагностике внематочной беременности значительно поможет отслеживание показателей ХГЧ, благодаря которым можно своевременно отреагировать на такую серьезную ситуацию.