Девушка решается на то, чтобы сесть на диету, но тут возникают сомнения: «А вдруг лишний вес снова вернётся?». Чтобы разобраться в этой проблеме, стоит рассмотреть данный вопрос глубже. Особенно в тех случаях, когда девушка уверена, что гормонального сбоя точно нет. Тогда нужно обратить внимание на уловки, которые диетологи скрывают от своих клиентов.
Психологические уловки
Бывает так, что у девушки никогда ранее не было лишнего веса, как вдруг килограммы начали набираться один за другим. Скорее всего, привычный уклад жизни изменился в психологическом плане. И тогда организм пытается отгородиться от имеющихся проблем и стресса с помощью жировой «перегородки». В таком случае похудение, особенно стремительное, может привести к новому стрессу. Значит, нужно начинать решать свои психологические проблемы. А также ознакомиться со следующими советами.- Размещение продуктов в холодильнике. Продукты с наименьшей калорийностью стоит расположить на уровне глаз. Это позволит брать не только то, что попадается на глаза в первую очередь, но ещё и то, что полезнее для фигуры. Когда девушка открывает холодильник, первым делом она должна видеть овощи, фрукты, молочные продукты. Всё остальное стоит расположить повыше.
Возможна Вам будет интересна наша статья Что кушать при беременности
- «Я глух и нем». По большей части это касается не разговоров во время приёма пищи. Стоит отказаться от просмотра телевизора или же компьютера. Так как в противном случае организм просто не будет понимать, достаточно он поел или нет. Кушать нужно тщательно пережёвывая всю пищу, тогда чувство сытости не покинет человека в течение долгого времени.
- Есть столько, сколько хочется. В тарелку можно класть столько, сколько хочется есть. Но тянутся за добавкой ни в коем случае нельзя. Кроме того нужно помнить – лучше есть меньше, но чаще.
- Размер тарелки. Если у человека есть привычка насыпать еды с горкой, то стоит заменить тарелку на ту, которая меньше по объёму. По истечении какого-то промежутка времени девушка прекратит набирать вес. В некоторых случаях даже можно наблюдать потерю килограмм.
- Стакан другой формы. Это касается тех случаев, когда у девушки существует привычка пить калорийные напитки. Стоит заменить привычную чашку высоким тонким стаканом. Избавиться от этой привычки будет весьма сложно. Но с помощью подобного лайфхака можно будет «обманывать» собственный организм. В то же время нужно пытаться избегать калорийных напитков.
Секреты похудения
Некоторые люди сознательно набирают вес, особенно, если уверены в следующих утверждениях.
Заедать стресс означает уменьшать значимость проблем.
Чем толще человек, тем выше его социальный статус.
Заедание помогает затмить неудачный опыт в личной жизни. То есть таким образом можно использовать лишний вес как средство борьбы с ловеласами или же стервами.
Еда – это единственное, от чего можно получать настоящее удовольствие. Всё остальное просто кажется бессмысленным или же недостойным внимания.
Еще больше полезной информации Вы можете найти на нашем сайте или подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе последних новостей и трендов.
