Время неумолимо, оно крадет нашу молодость и красоту. Переступив черту зрелости, не удается избежать появления мимических морщин и дряблости кожи. С первыми признаками старения можно и нужно бороться всеми возможными средствами. Одним из них сегодня я поделюсь с вами и речь идет конечно же про гимнастику для лица. Ведь она может творить настоящие чудеса, но при условии, что заниматься вы будете регулярно, не пропуская ни одного дня. Буквально через месяц, глядя в зеркало, вы с удовольствием отметите, что вам уже не нужен никакой салонный лифтинг, по крайней мере так было у меня. Оценят перемены и окружающие, возобновятся комплименты со стороны противоположного пола, посыплются градом вопросы от сверстниц. Складки и заломы легко убираются ботоксом, но стоит ли применять, пусть даже местно, нейропаралитический яд, когда есть альтернатива в виде лицевой гимнастики? На повестке дня тема «гладкий лоб». Удивленные горизонтальные или хмурые межбровные морщины уменьшаются, если регулярно выполнять следующие упражнения:
- Положите ладони на лоб так, чтобы мизинцы прижимали кожу сразу над бровями, а остальные пальцы удерживали от сморщивания кожу на лбу. Попытайтесь удивленно поднять брови, преодолевая сопротивление рук, ваш взгляд должен быть направлен вверх. Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз. На последнем повторении задержитесь в максимальном напряжении на 8-10 секунд. Со временем увеличивайте количество повторений.
• Прижмите три «средних» пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и сохраняйте это положение.
- Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
• Следующее упражнение направлено на разглаживание мышцы гордецов, а именно «межбровки».Сильно сведите брови к центру. Чтобы избежать появления складки, надавите безымянными пальцами на кожу над бровями. Зафиксируйте кожу пальцами, чтобы она не сдвигалась.
Держите напряжение 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз. Слева показано действие мышцы, когда вы сокращаете ее без помощи пальцев — на лбу собираются морщины. Чтобы предотвратить образование морщин, разместите безымянные пальцы над бровями. Теперь старайтесь поднять брови, словно желая преодолеть сопротивление рук.
- Важно: в этом движении руки должны «победить». Не давайте бровям подниматься! Иначе эффект от упражнения будет прямо противоположным.
Закончили упражнения!Будьте здоровы💁♀️
