Все мы иногда сталкиваемся с трудностями, перед которыми хочется спасовать, это касается и спорта. Всегда есть соблазн пойти по пути наименьшего сопротивления и остаться на диване вместо того, чтобы идти в зал на изнурительную тренировку. В такие моменты нужно сохранять железную решимость и идти на пути к своей цели. Сейчас я расскажу вам о том, как сохранять мотивацию в подобных случаях.
Москва не сразу строилась
Помните, даже профессиональные атлеты когда-то были слабыми, даже ваш тренер когда-то не имел формы. Если у вас что-то не получается, это хорошо, ведь это значит, что вы делаете правильные упражнения – надо делать упор на том, в чем вы проседаете. Рано или поздно у вас получится, надо лишь не опускать руки и идти навстречу своей цели.
Никогда не откладывайте
Не поддавайтесь желанию отложить на потом, делайте сейчас, старайтесь не раздумывать, когда вы поняли, что вам хочется заняться делом. Поверьте, если вы не приступите прямо сейчас, вы не приступите и в ближайшее время – “завтра”, куда откладываются дела никогда не наступает.
Не ставьте слишком много задач за раз
Этот пункт тесно переплетается с предыдущим – поддаться прокрастинации тем проще, чем больше дел вы планируете выполнить, следовательно – выбирайте по одному занятию на каждый день, например, сегодня отведите день для спорта, завтра – для учёбы. О других делах можно будет вспомнить лишь когда вы закончите основное задание на день.
Гордитесь собой!
Каким бы слабым(ой) вы сами себе не казались, помните – вы уже на шаг впереди тех, кто отложил на завтра. Просто не останавливайтесь! Прогресс есть прогресс. В какой-то момент вы начнете развиваться быстрее и даже сами не заметите, как станете настоящим спортсменом!
Если вы согласны с этими наставлениями, cтавьте лайки, а также пишите в комментариях, что вы бы хотели добавить.
А также подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты фитнеса и узнать о самых эффективных на данный момент методиках и программах!