Всем привет, сегодня я расскажет вам как вставать по утрам.
1. Будильник
Перед сном ставьте будильник как можно дальше, чтобы вам пришлось вставать чтобы выключить его.
2. Вода
После того как вы встали с кровати сразу выпивайте стакан прохладной воды.
3. Проветриваете спальню
Перед сном проветриваете комнату чтобы было даже немного прохладно.