Ни для кого не секрет, что спорт положительно влияет на здоровье человека. Но, почему-то в основном, говорят именно о том, что если будешь заниматься спортом, то станешь счастливым обладателем красивой фигуре.
Намного реже говорится о том, что занятия спортом отражаются на коже. А всё это потому, что никто тщательно не изучал этот вопрос. На самом же деле, многие представительницы прекрасного пола, которые ведут здоровый образ жизни и регулярно занимаются спортом, отмечают, что состояние их кожи настолько хорошее, что они даже не прибегают к новомодным косметическим средствам. Далее мы расскажем о том, насколько оправданы эти мнения, и какого эффекта можно добиться от занятий спортом.
• Можно добиться очищения пор посредством усиленного потоотделения.
Благодаря ему организм очищается изнутри намного лучше, чем с применением специальных очищающих средств. Для этого нужно соблюдать простые правила: не наносить на кожу косметику до тренировки, а во время неё употреблять большое количество жидкости. После тренировки обязательно принятие душа.
• Тело очищается от шлаков и токсинов, а полезные вещества, наоборот, насыщают организм.
• Спорт благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. А это значит, что морщины появятся намного позже.
• Спорт помогает справиться со стрессом. А ведь стресс – это основная причина различных воспалений и высыпаний на коже. Даже повреждения на кожи быстрее заживают у тех людей, кто верен спорту.
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что польза для кожи от занятий спортом, безусловно, есть, и она не малая. Но также необходимо сделать одно предупреждение. Если вы хотите благодаря спорту достичь эффекта похудения, то, нужно это делать постепенно. В результате быстрой потери веса на коже могут возникнуть растяжки, или она может обвиснуть. И, конечно, нужно начинать заниматься как можно раньше и регулярно. Если к занятиям спортом приступить уже в более зрелом возрасте, когда уже начались необратимые процессы, то вернуть коже былую молодость будет намного сложнее, а чаще всего – невозможно. Спорт поможет, но не получится достичь всего желаемого эффекта, придётся обращаться к косметологу.
Кожа – это очень важный орган человеческого тела и спорт способствует её правильной работе.
Материалы по теме:
Спорт после 40 – вред или польза?
Понравился материал? Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал - это очень поможет развитию нашего проекта.
С уважением, автор канала Спорт и Жизнь Елена Андреева
