Когда человек решает похудеть, он начинает искать быстрые способы достижения этой цели. Садится на строгую диету, доводит до изнеможения на тренировках. Обёртывание - это один из новомодных способов избавление от объемов. Но, к сожалению, не все так просто и волшебно.
Для чего делают обёртывания?
Данная процедура преследует следующие цели:
1. Избавление от шлаков. (На самом деле, обёртывание может избавить организм от шлаков лишь на небольшую долю).
2. Пилинг кожи.
3. Улучшение состояния кожи и возобновление упругости.
4. Снятие воспалительных процессов.
5. Вывод лишней жидкости из организма.
6. Расслабление и приятные ощущения.
Бывают домашние и салонные обертыания. Если кратко, то это комплекс с определенными ингредиентами для воздействия на проблемные зоны.
Обёртывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, улучшают состояние кожи и выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует уменьшению веса. Но это не долговременный эффект.
Сначала наносят на тело маски из определенных ингредиентов, заворачивают тело в целлофан на 20 минут, после чего смывают.
Виды обёртывания
1. Глиняные и грязевые обёртывания
При этой процедуре на тело наносят лечебную грязь с маслами для более выраженного эффекта. Сторонники таких обёртываний считают, что грязь тонизирует, увлажняет и подтягивает кожу.
2. Антицеллюлитное обёртывание
Это процедура с использованием масел и лосьоном, либо покупных обёртываний. Они подразделяются на холодные и горячие.
Но стоит помнить, что эта процедура не заменит здоровое питание и физические нагрузки, так как это основа при избавлении от "апельсиновой корки".
3. Стягивание
Эту процедуру прозвали "мумия", потому что тело обтягивают тканью, пропитанную растворами, маслами или глиной. Она направленна на уменьшение сантиметров ваших объемов.
Эффективность применения
Будем честны - на самом деле, проходя процедуры обёртывания, невозможно похудеть. Потому что эти сеансы не улучшают кровообращение, не расходуют калории, а значит, не влияют на лишний вес.
Но обёртывания на самом деле улучшают состояние кожи, разглаживают ее, выводят жидкость из организма.
Если использовать обёртывания вместе с комплексом массажа, правильного питания и спорта, то тогда эффективность этой процедуры будет высока.
- Стоит быть аккуратнее с обёртываниями, потому что есть риск чрезмерной потери влаги и обезвоживания. Также противопоказаны обёртывания во время критических дней, кормления грудью или беременности.
Как правильно делать обёртывания
Для этой процедуры нужна пищевая пленка, которая продается в любом магазине, ингредиенты для обёртывания и теплая одежда/одеяло.
- Перед самим обёртыванием нужно принять душ и отскрабировать кожу, чтобы отшелушить отмершие клетки.
- Распределить по телу приготовленную или купленную смесь и обмотать пленкой.
- И в теплой одежде полежать 20-30 минут.
- После принять душа увлажнить кожу кремом.
Вместо того, чтобы лежать, можно сделать несложные физические упражнения для разогрева, но это необязательно.
- Необходимость проведения сеансов-10, частота проведения - раз в 2 дня.
Рецепты обёртывания собственного приготовления
1. Глиняное
Голубая и белая глина подходит для процедуры при борьбе с целлюлитом, но при склонности к аллергическим реакциям отдать предпочтение белой глине.
Все эти виды глин лучше приобрести в аптеке, а перед применением разбавить тёплой водой до густого состояния.
2. Медовое
Его можно использовать как самостоятельный ингредиент, так и в сочетании с другими продуктами:
- с горчицей
(порошок смешивается с теплой водой (1:1) и в соотношении 2:1 смешать мед с горчицей);
- с кофе
(соотношение 1:1);
- с маслами
(добавить 4-5 капель любого эфирного масла)
Перед началом приготовления обёртывания нужно разогреть мед, чтобы распределить его по телу.
3. Горчичное
Самый эффективный и самый популярный рецепт, это обёртывание из горчичного порошка.
- Один стакан развести с теплой водой до густой консистенции, можно добавить эфирные масла.
Но длительность этого обёртывания только 15-20 минут из-за жжения, иначе можно заработать ожог.
Вердикт
Помогают ли обёртывания?
Как было ранее сказано, эти процедуры выводят лишнюю жидкость из организма и ряд вредных веществ.
И на процесс сжигания влияет не пленка, а состав, который используется при обёртывании. Поэтому при отсутствии противопоказаний можно использовать эти процедуры.
Но нужно помнить, что только при комплексном уходе, при здоровом питании и регулярной физической активности можно добиться упругости кожи и избавиться от целлюлита.
