"Такой фитнес убивает", - кричат многие тренеры, не разделяющие моих взглядов на тренировки. Фитнес бывает разным.
Людям с грыжами не рекомендуется заниматься интенсивными тренировками, как у меня, но, опять же, все зависит от самого человека. Мне тоже врачи постоянно говорили переходить на пилатес или йогу, но #адреналинВдуше я не люблю #спокойствиеТолькоСпокойствие подобного плана тренировки, живу в удовольствие, делаю то, что люблю и всем советую.
От болячек все равно не убежать. Никто не застрахован от страшных заболеваний. Живите так, как ведет вас сердце.
И никого я не убиваю на тренировках, кстати. У меня есть всего 2 сильные группы, в которых я по максимуму отрываюсь - это группа 1 и 2. Остальные 6 групп с нормальной адекватной нагрузкой, никаких 1000 берпи там не будет, простые движения для разработки подвижности суставов, улучшения кровообращения и повышения тонуса мышц. Просто я провожу всегда разнообразно, интересно, поэтому многим нравится.
Мои тренировки несут в себе эмоциональный заряд, душевный кайф, безграничный драйв, это моя свобода, понимаете? Все, кто пришли ко мне полненькими, обязательно похудеют, если будут регулярно заниматься. Это 100% А ведь есть в моих группах много худеньких девочек. Как вы думаете, зачем они пришли ко мне? Накачать булки? Почему тогда не в тренажерку? Да потому что не в булках счастье и не в кубиках пресса, все мы прекрасны в любом своем весе, любите себя сегодня и сейчас, но стремиться надо к лучшему.
Большинство девочек приходят ко мне получить офигенный заряд, оторваться, забыться, уйти от бытовых проблем и трудностей. Такая небольшая перезагрузка. А вы знали, что можно круто зажигать без алкоголя? Да-да! Могу! Умею! Практикую!