Такой вопрос задают те, кто страдает во время похудения. Но зачем страдать?
"А что, можно похудеть и не вернуть потом скинутые килограммы?" (с)
Более того, можно даже улучшить результат, ведь красивым наше тело делает именно соотношение мышц к жиру. И я сейчас не говорю про полное обезжиривание тела. Нет. Давайте покажу на наглядном примере.
На фотографиях девушка, которая пришла ко мне на марафон в октябре (длительность 3 недели). Она до этого ходила в тренажерный зал на групповые, бегала на беговой дорожке, считала калории, но что-то не получалось у нее.
Посмотрите на нее через 21 день марафона, проведенные под моим руководством, с моим контролем и корректировками.
Скинуто было в общей сложности 3,6 кг.
А теперь коллажи до/после похудения для наглядности.
Девушка просто следовала моим рекомендациям и без изнурительных тренировок и строгих диет смогла избавиться от 3,6 кг. Далее она не просто осталась на месте, она продолжила жить по такой же схеме, так как схема не приносит дискомфорта и страданий. Почему бы просто не сделать это образом жизни?
Так вот, через неделю после окончания марафона она прислала мне сообщение о своих результатах за неделю. Она была настолько рада своему отражению, комплиментам от знакомых, сразу бывший мужчина активизировался, а сил и энергии прибавилось в разы.
Она до сих пор продолжает благодарить меня за участие в ее метаморфозах и за то, что помогла ей получить такие результаты без изнурительных диет.
Вот примеры ее тарелок с едой, с которыми она похудела:
Здесь и паста со сливками, и сырники, и блюда из лаваша, и сырное печенье. В общем, она не голодала, как видите)
Ну и хочу напомнить, что еще открыт набор на мой новый марафон стройности с 15.11 по 15.12. Вы еще можете успеть!
Более подробную информацию и результаты участниц смотрите здесь.
Видео-отзывы от участниц марафона я разместила в IGTV в своем блоге в Instagram. Результаты до/после похудения можно посмотреть там же в закрепленных сториз.
Это модернизированный вариант марафона, который заставит твой жирок гореть.
⠀
Из изменений:
⠀
1. Длительность теперь не 21 день, а месяц (+10 дней). Больше активности, больше режима, лучше результаты. 31 день как шанс выработать новые привычки, изменить пищевое поведение, улучшить фигуру.
⠀
2. Абсолютно новые тренировки полностью без инвентаря. Да, я подготовила для вас новые горяченькие тренировки для дома только с весом собственного тела. Вы можете выполнять их дома, в тренажерке – без разницы. В любое удобное для вас время. Переутомления не будет. Это не «экспресс-марафон».
⠀
3. Рецепты полезных и проверенными мною ПП вкусностей, которые вас насытят и удовлетворят ваши потребности в сладеньком, солененьком и т. д. Все будет удобно упорядочено по разделам «завтраки», «обеды», «перекусы», «ужины». Там будут даже варианты приготовления чипсов!
⠀
4. Еще больше полезной информации в лекционной части. Постаралась без воды, но некоторым нужно разжевывать, поэтому там что-то среднее.) Но все нужное и полезное. Читай, применяй, получай результаты.
⠀
5. Варианты участия:
• без проверки - 990 руб (если участвовала ранее - 850 руб)
• с проверкой, корректировкой и рекомендациями - 1500 руб (если участвовала ранее - 1300 руб)
С подругами скидка!
⠀
Хочу сразу сказать, что я досконально проверяю дневники питания, сопоставляю с вашими промежуточными результатами и даю рекомендации по улучшению, поэтому с проверкой, корректировкой и рекомендациями много человек взять не смогу.
⠀
Но если ты более менее разбираешься в теме похудения, умеешь считать калории, умеешь самостоятельно анализировать и делать выводы, то тебе такой пакет не нужен. Смело выбирай вариант «без проверки», читай лекции, применяй их на практике, выполняй тренировки и получай результат.
Более подробная информация есть на моем сайте.
⠀
Дополнительная информация также есть на странице марафона @juliafit.ru:
• чем хорош марафон
• что вы получите от марафона
• что надо для участия
• что входит в стоимость
• варианты оплаты
• что делать после марафона
⠀
Для участия писать в директ или на почту juliafitmarafon@gmail.com «Хочу в марафон стройности!».
Марафон проходит Онлайн в WhatsApp, поэтому участвовать можно из любой точки мира. География моих марафонщиц очень широкая: Россия, Украина, Казахстан, Египет, Норвегия, Германия, Беларусь, США, Англия, Франция и многие другие.
Всех желающих приму, согрею, накормлю, оттреню)
Подписывайтесь на мой канал Julia Fit, там всегда много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями!
