Успешного и человека, который плывет по течению, отличают всего два аспекта: первый однажды встал и начал что-то делать. Второй - в отличие от первого типа, не следит за своим временем и никак не стимулирует свою деятельность.
Ниже представлены некоторые правила как можно увеличить свою продуктивность на 100%.
1. Ставьте цели на день. Минимум три.
Задачи мотивируют человека. Придумайте себе награду, если выполните все: купить вкусняшек, поспать лишний час или отдохнуть на следующей неделе. Минимум три: одну на утро, одну в обед выполните и завершите последнюю вечером.
2. Отпишитесь от информации, которая вам не интересна.
Выйдите из страниц, которые вы не посещаете. Отпишитесь от людей, кто не представляет интереса для вас. Такие источники информации мало того, что засоряют вашу ленту, не давая полезным материалам внимания. Они ещё и засоряют мозг, мелькая без причин. А память такое любит — нагружаться и в нужный момент плохо работать.
3. Выделите три позитивных события, которые произошли за день
Когда мозг понимает, что день прожит не зря, он готов работать лучше и качественнее. А как это ему понять? Правильно — проанализировав произошедшее за день. Мозгу такое тоже нравится: ощущать позитивные движения.
4. Выключите уведомления, когда заняты делом
Ученые доказали, что работа выполняется быстрее на 37% когда нет внешних раздражителей. Один из главных *пожирателей* внимания — это уведомления на телефоне. Отвлекаясь, вы, во-первых, замедляете сами себя. Во-вторых, тратится больше сил на реализацию, а значит потребуется больше времени на отдых.
5. Порядок на рабочем месте
"Только дуракам нужен порядок. Гении царят над хаосом."
Бесспорно гениальная цитата Эйнштейна, однако в нашем случае она неуместна. Разброс файлов на рабочем столе компьютера или горы папок перед стулом замедляют вас и, аналогично с предыдущим пунктом, пожирают излишнее внимание.
6. Выявите пики своей активности
Проследите за собой в течение дня: когда организм полон сил, а в какие часы вам нужно время для раскачки. К примеру, с часа дня до трех вы максимально способны работать. Именно эти часы посвятите работе, не тратя их на бессмысленные разговоры или листание ленты.
7. За час до сна воздержитесь от социальных сетей.
Как бы соц. сети не вдохновляли и не забавляли, они нагружают сознание. Информация въедается, необходимы силы и время для её переваривания. А если это время выделено для отдыха, нужно отдыхать.
Всё в руках человека. Всё можно изменить и почти всё можно исправить. Потому есть смысл стремиться к лучшему - а рекомендации выше слегка помогут в этом ;)