Поговорим о сладеньком,есть или не есть сладости на ПП? Конечно я не гуру диет,но считаю,что есть сладкое не только можно,но и нужно !!! Я вообще посоветовала бы избегать тех диет,которые советуют исключить сладкое,жиры,углеводы и прочее вредное.Тогда извините чем питаться?Одним белком? Этого недостаточно. Я лично перепробовала все возможные способы похудения,начиная от монодиет и заканчивая "волшебными таблетками",были и еда в пакетиках и коктейли,брррр. Результат был,причём быстрый и непрочный.Стоило начать питаться нормально и вуаля,все сброшенное приходило назад и приводило друзей. Поэтому запретам теперь не место на моем столе!!! По поводу сладкого-ему быть!!!Но вдумчиво! Ибо если трескать карамельки весь день с чаем и говорить ну это же всего маленькая конфетка,чего с неё будет.Поверьте будет!!!Вы же ограничиваете детей в сладком,так чем же вы сами хуже? Я ем шоколад каждый день,по 1-2 дольки 70 и выше%. Иногда когда его нет под рукой,беру обычный,но из дорогих марок. Организм привыкает,что его не обделяют сладеньким и не откладывает его на черный день на попе или боках. По поводу остальных кондитерских искушений,нужно четко знать,что в куске торта например калорий ,столько,сколько в полноценном обеде. Хорошей альтернативой считается мед,во первых его много не съешь,во вторых там нет никаких добавок,естественно если куплен в проверенных местах.Кстати лайфхак-как проверить мед на натуральность,если под рукой кроме воды ничего нет.Налить немного меда на дно пластикового контейнера и разбавить чуть теплой водой,и покрутить,настоящий мед на ваших глазах примет форму сот! Очень необычный и прикольный эксперимент,детям особенно нравится-магия Хогвардса)). Кушайте с умом и в меру и да пребудет с вами плоский животик .
Спасибо,что читаете,ставьте лайки,подписывайтесь,будем общаться.
