Многие действия мы совершаем машинально. На них мы не обращаем особого внимания. Но это может повредить нашему здоровью.
NeoScience представляет 5 ежедневных привычек, которые вредят нашей внешности, а мы не замечаем.
Трогаем лицо и подпираем рукой подбородок, сидя за компьютером
Возможно, прямо сейчас вы сидите за монитором и поддерживаете свою голову рукой. Многие могут сидеть в таком положении почти целый день. А зря!
Подпирание рукой подбородка приводит к постепенному смещению подъязычной кости, из-за чего происходит нарушение кровообращения. У вас «вырастет» второй подбородок, а кожа начнет стареть гораздо быстрее.
Прикасаться к своему лицу грязными руками также нельзя, особенно тем, чей организм склонен к акне и кожным раздражениям. Черные точки – это как раз последствия касаний рук лица. И подавляющее большинство герпесов возникают именно из-за этого.
Закидываем ногу на ногу
Эта поза особенно запрещается тем, у кого варикоз либо имеет склонность к этому. Из-за этого происходит нарушение кровотока.
Гораздо позже может появиться боль в пояснице. А все из-за того, что ваш позвоночник достаточно продолжительное время находится в неправильном положении. И все давление приходится на нижнюю часть спины.
Смотрим смартфон перед сном
Синий цвет мешает нашему организму вырабатывать мелатонин. Из-за его нехватки нарушается сон, а бодрствовать становится тяжелее. Мы можем даже не подозревать о том, что не высыпаемся. Могут начать появляться «мелкие» косметические проблемы. Но это самые маленькие последствия, пострадать также может наш иммунитет и эндокринная система.
Чтобы не столкнуться с этими проблемами, убирайте устройство хотя бы за один час до того, как ляжете спать.
Принимаем горячую ванну и душ
Да, это один из лучших способов расслабиться. Но злоупотреблять этим не стоит. Для вашей кожи это не очень полезно. Из-за этого может нарушаться естественный баланс. Горячий душ действует точно так же, как и солнечный ожог. Последствиями могут быть раздражение, инфекция и зуд.
Поэтому советуется понижать температуру воды. Также рекомендуется долго не находиться в такой воде. Немаловажную роль играют средства для душа, которые не должны иметь агрессивные частицы и запаха.
Жуем жвачку
Любите пожевать жвачку? Для вас есть плохие новости. Во время жевания ваша челюсть начинает принимать различные формы. Постепенно будет изменяться низ подбородка, а в уголках рта начнут появляться морщины.
Рекомендуется использовать другие формы освежителей. В качестве замены жвачки можно употреблять леденцы. И вкусно, и свежо!
Подпишись на самый интересный научный и познавательный канал!