Главный источник напряжения всех новичков, а также многих профессиональных певцов - это мышцы констрикторы. Эти мышцы находятся в горле и участвуют в глотании, помогая проталкивать пищу изо рта дальше к пищеводу. Они же сжимаются, когда мы кричим.
Констрикторы, или сжиматели, сокращаются 600 раз в день! Неудивительно, что они норовят включиться и в процесс пения. Неопытные певцы активируют эти мышцы, чтобы создать громкий, яркий, резкий звук. Задействовать констрикторы - это простой способ плотно сомкнуть голосовые складки. Звучит такой голос зажато, иногда визгливо, иногда хрипло, иногда просто похож на крик.
Если двигаясь вверх по диапазону вы начинаете кричать, то это констрикторы. Если ваш голос устал и стал хриплым после пары часов пения, это констрикторы. Если горло болит после общения в шумном месте, это констрикторы. Если вы чувствуете, что задыхаетесь и вам не хватает воздуха для речи или пения, это констрикторы. Если в горле першит во время пения, но вы не больны, это констрикторы.
Крик, визг, скрим, рык, гроул - это художественные элементы. Вы можете их добавлять, чтобы лучше передать эмоции, развитие композиции. Но если вы поете так всегда, то во-первых, это может наскучить слушателю, а во-вторых, скорее всего вы часто срываете голос и построить музыкальную карьеру вам будет сложно (кто любит возвращать билеты за несостоявшиеся концерты?). Наконец, это может привести к патологиям речи и потере нот верхнего регистра.
Чтобы расслабить мышцы констрикторы, запрокиньте голову назад. В таком положении они вытягиваются, сокращаться им становится сложно (попробуйте глотнуть - не получится). Можете даже распеться в такой позе.
Еще один способ - это упражнения из класса semi-occluded vocal tract exercises. Чем они могут помочь, писала в этом посте.
