⠀
Ещё в студенческие годы я была не довольна своим веками. ⠀
То они были опухшими, то кожа не красивая. В то время делала либо маску из сырого натертого картофеля. Либо промывала веки чаем.⠀
Такой способ давал хороший лифтинг-эффект лет до 30. Особенно маска с сырого картофеля.
К 30 годам захотелось предпринять более радикальные способы. Убрать лишние ткани под кожей век, дряблость и морщинки.⠀
Косметике и косметологам у меня не появилось доверие. Пробовала много, но результат не оправдывал ожиданий.⠀
Поэтому в голову пришла идея: если упражнения помогают мне подкачать скулы, то значит упражнения помогут мне привести веки в тонус. Ведь когда я качала щеки - видела, что лишние ткани под кожей как-будто сжигаются. ⠀
Я начала искать информацию и узнала о системе упражнений для зрения от профессора Жданова. Начала изучать строение глазных мышц, и поняла, что если глазные мышцы будут в тонусе, то и кожа вокруг глаз будет в тонусе. Мышцы автоматически подтянут кожу. ⠀
⠀
Попробовала комплекс упражнений. Увидела, что кожа подтягивается, веки наливаются жизнью. И поняла, что это лучший в мире лифтинг для век. При чем, безопасный и бесплатный! Сейчас мне 37 лет, это совсем не много. Но если учитывать мою генетику, и то что мама очень рано состарилась, упражнения работают... На самом деле, я поэтому так серьезно отношусь к внешнему виду: потому что с детства видела как старо выглядят мои родственники. А мне так хотелось, чтоб все выглядели молодо 😇
⠀
Вот мои любимые упражнения для безопасного лифтинга век. ⠀
Между упражнениями отдыхаем от 10 секунд до минуты, можно поморгать. ⠀
ВАЖНО: упражнения можно делать только если с Вашими глазами все нормально и не было недавно операций. В ином случае, проконсультируйтесь с врачом).
⠀
1️⃣ «Прямоугольник». ⠀
✅Посмотрели глазами наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, затем правую боковую сторону, затем нижнюю, затем левую боковую, снова верхнюю. Повторяем 3 раза подряд. Отдыхаем, можно поморгать. Далее в обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Отдыхаем.⠀
⠀
2️⃣ «Циферблат». ⠀
✅Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глаза на 12 часов – 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга.⠀
⠀
3️⃣ «Змейка». ⠀
✅Начинайте рисовать с хвоста. Глаза влево вниз – вверх, вниз – вверх, вниз – вверх и голова. Отдыхаем секунд 5-7. Назад. От головы «змеи». Вниз – верх, вниз – вверх, вниз – вверх и хвост. Отдыхаем несколько секунд.⠀
⠀
4️⃣ «Бантик». ⠀
✅Глаза влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Отдыхаем несколько секунд.⠀
⠀
5️⃣ «Песочные часы». ⠀
✅Подняли глаза вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Отдыхаем.⠀
⠀
6️⃣ «Спираль». ⠀
✅Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый – по стене, потолку, другой стене, по полу. Отдыхаем.⠀
⠀
✅А теперь закручиваем спираль. Глаза вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг – совсем маленький. Отдыхаем.⠀
⠀
7️⃣ Горизонтальная «спираль». ✅Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глаза влево. Первый виток на трубу, второй, третий – перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали – три, четыре и пять. Отдыхаем.⠀
⠀
8️⃣ Вертикальная «спираль». ⠀
✅Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу – раз, на уровне груди – два, на уровне носа – три, на уровне волос – четыре и на потолке – пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос – два, на уровне носа – три, на уровне груди – четыре, на полу – пять. Отдыхаем.⠀
⠀
9️⃣ «Глобус». ⠀
✅Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Отдыхаем.…⠀
⠀
Исходя из моего опыта, такие упражнения лучший лифтинг для век☺️ ⠀
Со временем количество повторений можно увеличивать. ⠀
БОНУС такого лифтинга: восстанавливается зрение. ⠀
⠀
