Найти тему
Заметки психолога

Терапия Морем.

ТЕРАПИЯ МОРЕМ.

Приехать к морю в несезон, помимо материальных выгод, имеет тот еще резон, что это - временный, но выход... (И. Бродский)
Приехать к морю в несезон, помимо материальных выгод, имеет тот еще резон, что это - временный, но выход... (И. Бродский)

Ученые доказали, что созерцание моря положительно влияет на психику человека. Уверена, каждый, кто бывал на море почувствовал это на себе.

Группа ученых из Канады и США провели исследование, в котором участвовали 500 человек, страдающих депрессией. Каждый день их приводили к морю. Людям, предлагали сесть на берегу моря и в течение часа молча наблюдать за волнами.

Такая «терапия» продолжалась в течение месяца. Было обнаружено, что участники эксперимента постепенно «приходили в себя», у них чаще появлялось приподнятое настроение, чем у тех, кто не ходил к морю.

По мнению ученых, такой эффект связан с тем, что человек, созерцая мощную стихию, на подсознательном уровне забывал о своих проблемах. Вода расслабляла психику и давала ощущение умиротворенности, что важно при психологических проблемах.

Так же при расстройствах нервной системы полезен сон на побережье: снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами.

Нахождение на морском побережье в любое время года, непременно положительно скажется на вашем здоровье и настроении. Постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях: наблюдайте, слушайте море, дышите полной грудью, ощутите в полной мере морской покой, силу и глубину. Ррасслабьтесь и наслаждайтесь.

Послушать шум Черного моря и полюбоваться: