По телевизору иногда мы видим, как спортсмены восстанавливают мышечный аппарат. Атлеты топ уровня применяют самые высокотехнологичные методы. Барокамеры, приборы электростимуляции, световые устройства и тому подобное. При этом из глубины веков человечество сохранило для спорта иглотерапию.
Причины
Мышечная напряженность и болевые узлы вызывают дискомфорт и ограниченный диапазон движений в локальных и пораженных участках тела.
Болевые узлы - это зоны повышенной раздражительности с чувствительной герметичностью в мышцах, которые ограничивают диапазон движений и влияют на активацию мышц. Они возникают, когда мышца многократно сокращалась, вызывая сильную боль.
Возникают трудности со сном из-за боли, которая сохраняется и усиливается. Слишком много болевых узлов может привести к миофасциальному болевому синдрому, который является хроническим.
Однако некоторыми факторами риска МБС являются стресс и беспокойство. Всё это может повлиять на качество их жизни, причинить боль и инвалидность определенной части тела.
Болевые узлы делятся на две категории - активные или скрытые. Активные являются более болезненными, когда человек движется, растягивается или испытывает давление в зоне узла. Скрытые болезненны только при прямом нажатии в эту область.
Откуда вестимо
В течение многих лет специалисты применяют протоколы растяжек, сжатия и инъекций кортизона для снижения мышечной плотности болевых узлов, чтобы облегчить боль и дискомфорт спортсменов, что обеспечивает краткосрочное обезболивание.
В 1942 году Трэвеллл и его коллеги опубликовали первый метод на миофасциальных триггерных точках (TrPs) - болевых узлах. В 1979 году Льюит предположил, что эффект инъекций был вызван не наличием лекарств, а механической стимуляцией TrPs иглой, что помогло уменьшить боль.
Иглоукалывание - это процедура, используемая многими специалистами, например физиотерапевтами и спортивными тренерами, и использует иглу для акупунктуры, вставляемую в кожу и мышцы.
Физика процесса
Игла инактивирует TrPs, высвобождая сокращение мышц, устраняя раздражение мышц и снижая спонтанную активность мышц. Когда игла вставляется в эти TrPs, то торцевая пластина привода ломается в этих узлах. Когда специалист поворачивает иглу, ориентируясь на напряженность мышц, это позволяет соединительным тканям растягиваться, вызывая высвобождение болеутоляющих химикатов.
Мышцы расслабляются после перестановки коллагеновых волокон с последующим нормальным кровотоком. Начинается окислительный метаболизм, который позволяет миозину выделяться из актина и расслаблять зажатые волокна. В результате этого процесса мышцы могут функционировать с уменьшенной болью и увеличенным диапазоном движений.
Врачи могут использовать как глубокое иглоукалывание (DDN), так и поверхностное иглоукалывание (SDN), чтобы помочь в выздоровлении. DDN нацелена в основном на TrPs, в то время как SDN нацелено в первую очередь на чувствительные точки. Важно, чтобы врачи знали, какой метод будет иметь наиболее значимый результат для их пациентов.
Для чего лучше применять
Эффективность иглоукалывания показала улучшения в лечении болей в верхней части трапеции, плеча и шеи в верхней конечности. Кроме того, иглоукалывание эффективно в снижении интенсивности боли и болевого порога давления в верхней части трапеции и затылочной области.
В ходе дополнительных изысканий было изучено влияние иглоукалывания на кровоток и оксигенацию трапециевидной мышцы и окружающего пространства. Результаты показали, что кровоток и насыщение кислородом значительно увеличились по сравнению с предварительным лечением.
В целом, исследования показали, что иглы увеличивают диапазон движений, модели активации мышц, уменьшают локальные и референтные боли, а также уменьшают дисфункцию концевой пластины, связанную с TrPs.
В области нижних конечностей несколько исследований показали эффективность метода для бедренной мышцы. Сравнивали с водонапорным массажем и плацебо-лазером. Результаты показали, что иглоукалывание значительно увеличило диапазон сгибания бедра, мышечную выносливость растяжек колен и максимальную силу растяжек колен в течение четырех недель после процедуры.
Будут ли применять?
Хотя существуют изыскания, подтверждающие эффективность применения игл для обезболивания и восстановления, сам метод может стать барьером для спортсменов. Реалистично полагать, что спортсмены будут колебаться в выборе метода из-за использования игл, а также из-за возможности использования болеутоляющих протоколов лечения.
Спортсмены, испытавшие иглоукалывание, отзывались, что иглоукалывание эффективно и комфортно для быстрого выздоровления. Они также сообщили, что порекомендовали бы другим использовать это оздоровительное лечение. Те спортсмены, которые не подвергались воздействию иглы, сообщили, что они предпочли бы использовать другие методы лечения.
Для подвергающихся нагрузке спортсменов игла является эффективным средством обезболивания и восстановления. Поскольку иглоукалывание является относительно новой процедурой, ожидается, что многие спортсмены не испытали его на себе, либо потому, что оно недоступно, либо потому, что они не воспринимают его как эффективное. Некоторые из них слышали об этом, однако им может не хватать знаний об эффективности этого метода. Поэтому спортсмены могут выбрать другое оздоровительное лечение.