Наверно, у каждого изредка бывает подёргивание века, которое называют нервным тиком. В большинстве случаев это явление не опасное. Если тик появился вечером после напряжённого рабочего дня, стоит хорошо отдохнуть, выспаться, и на следующее утро всё будет нормально. Но всё таки надоедливое моргание неприятно и сильно отвлекает. Чтобы скорее избавиться от него, не дожидаясь завтрашнего дня, я делаю так. С усилием закрываю глаза, смыкая веки как можно плотнее. Делаю глубокий вдох и выдох. Открываю глаза и быстро-быстро моргаю. Всю последовательность повторяю пять раз.
Как мне объяснил врач, научивший меня этому, тут задействуется и дыхание, и работа мускулатуры век. Первое способствует расслаблению нервной системы, а второе - прекращению судорожных движений век. А это как раз то, что необходимо при нервном тике.
Наверно, у каждого изредка бывает подёргивание века, которое называют нервным тиком. В большинстве случаев это явление не опасное. Если тик появился вечером после напряжённого рабочего дня, стоит хорошо отдохнуть, выспаться, и на следующее утро всё будет нормально. Но всё таки надоедливое моргание неприятно и сильно отвлекает. Чтобы скорее избавиться от него, не дожидаясь завтрашнего дня, я делаю так. С усилием закрываю глаза, смыкая веки как можно плотнее. Делаю глубокий вдох и выдох. Открываю глаза и быстро-быстро моргаю. Всю последовательность повторяю пять раз.
Как мне объяснил врач, научивший меня этому, тут задействуется и дыхание, и работа мускулатуры век. Первое способствует расслаблению нервной системы, а второе - прекращению судорожных движений век. А это как раз то, что необходимо при нервном тике.
