605 подписчиков

У женщин после 40 растет животик. Решаем проблему

2 минуты

359 прочтений

5 ноября 2019

Приветствую дорогой читатель моего канала, спасибо, что Вы с нами, а нет тогда подпишись.

Большинство женщин достигшие цифры 40 и больше, начинаю. замечать как у них постепенно растет животик, тело начинает изменяться. А ведь каждой хочется выглядеть привлекательно и иметь красивое тело, как вы считаете? Да! А для этого нужно упорно работать над собой. Давайте же поговорим о причинах появление.

Рекомендуем к прочтению:

📕 Стрижки, которые не нуждаются в укладке

Причины появления живота у женщин

Одна из основных причин появление это недостаток тонуса в мышцах пресса, что бы этого не случилось, нужно постоянно заниматься спортом, делать хотя бы банальные упражнения.

"Худышки" не смейтесь, если вы все время были маленькими и имели тонкую талию, то с возрастом все может измениться, по разному бывает.

А вот основная причина появления живота - это приход менопаузы и гормональные изменения в организме.

Рекомендуем к прочтению:

📕 Короткие стрижки для тонких волос

📕 Объем волос на тонкие и короткие волосы

Нельзя забывать и о других причинах:

неправильно питание, употребление кондитерских изделий, а так же питание после 6;

Так не делайте, иначе животик придет быстро

проблемы с эндокринной системой, особенно после 45 лет - это связано со снижение половых гормон;
несбалансированный режим дня, работа без отдыха;
переедание на ночь;
недостаток сна;
вредные привычки;
сидячий образ жизни;
постоянный стресс и тяжелый образ жизни.

Простые советы как убрать живот в домашних условиях

Сейчас приведу небольшой список советов, которые Вам помогут.

Первым делом нужно установить для себя распорядок дня, и стараться придерживаться его;
правильный сон, как минимум непрерывный 7 часов;
занятие физ.нагрузками, по утрам выделяйте минут 10-15 для зарядки;
больше времени старайтесь проводить на свежем воздухе;
откажитесь от все видов фасфудов и сладенького, полуфабрикатов и колбас;
принимайте контрастный душ по утрам.