Токсичные люди- это печальный факт жизни. Как говорит википедия- это гениальные манипуляторы не желающие брать на себя ответственность за свои действия и поступки. Думаю что каждый сталкивался с ними на работе или в личной жизни, но последствия встреч с ними всегда одинаковы- вы чувствуете себя истощённым, подавленным, злым и напряженным. Так что же делать, если встреч с такими людьми не избежать? Вот несколько советов, которые смогут вам с этим помочь.
Совет №1
-Установите границы.
Границы- лучшее оружие против таких людей. Вряд ли вы сможете изменить их поведение, но вы сможете дать понять им, что вы ждёте вежливого общения с вами, и укажите что произойдёт, если они нарушат это правило. Приведём пример. У вас есть знакомый который любит писать вам поздно вечером и обижается на вас за то, что вы оставляете сообщение непрочитанным до утра. Вполне уместно будет сказать ему что вы не читаете и не отвечаете на сообщения после 23.00 и что если он всё равно будет продолжать писать, то вы перестанете отвечать на его сообщения вовсе. Пример грубоват, но я думаю вы меня поняли.
Совет №2
-Не поддавайтесь эмоциям и сохраняйте холодный рассудок.
Иногда у вас нет выбора, кроме как вести переговоры с такими людьми. Если вы будете реагировать на каждый случай их бесполезного поведения- это лишь опустошит вас. Не стоит реагировать эмоционально, выражать свой гнев или пытаться объяснить им чем они вас расстроили. По большому счету им всё равно на вас. Научите себя справляться с трудными чувствами.
Совет №3
-Попытайтесь простить поведение токсичного человека, но не забывайте о том, что он сделал
Если вы затаите обиду, это лишь погубит вас. Старая поговорка гласит: держаться за обиду- всё равно что пить яд в надежде, что другой человек отравится. Наиболее разумный подход в общении с такими человеком состоит в том, чтобы прощать ему его действия, но при этом помнить, что его поведение говорит о том, кем он является.
Совет №4
- Не потакайте жалобам.
Некоторые люди очень любят постоянно на что-то жаловаться, тем самым понижая настроение всем людям которые их окружают. Если вы будете потакать такому типу людей, то они будут высасывать всё ваше время и использовать вас как эмоциональный мешок , тем самым сгружая все свои проблемы на вас. При общении с таким человеком стоит кратко выразить сочувствие и быстро и искусно сменить тему.
Совет №5
-Постарайтесь не зависеть от мнения других людей.
Токсичные люди редко говорят что-то хорошее и конструктивное, у них редко бывают здоровые взаимоотношения с людьми. Хороший способ защитить себя от их токсичности- научится любить и эмоционально поддерживать самих себя, а также не придавать особенного значения их словам.
Совет №6
-Не рассказывайте токсичным людям ничего личного о себе или о другом человеке.
Какими бы симпатичными они не казались, неразумно сообщать им какую-либо личную информацию о себе, так как вполне вероятно что потом это обернётся против вас. Токсичные люди любят сплетничать и устраивать интрижки, так что в присутствии такого человека лучшим решением будет говорить хорошо обо всех.
Существует очень много трудных людей, и порой бывает сложно защитить себя от них, надеюсь эти советы хоть немного помогут вам в этом.