Представьте себе ситуацию:
Вы просыпаетесь рано утром, неспешно идёте на кухню, отвариваете овсянку на миндальном молоке, добавляете голубику и кокосовую стружку. На хрустящие хлебцы намазываете творожный сыр, добавляете пармезан и слабосоленую форель, украшая все шпинатом. Завариваете вкусный гречишный чай и приступает к трапезе. Вкусно? Определенно, да.
А если готовить себе так постоянно, узнавая все новые, правильные и вкусные рецепты блюд? Разве вас тянет скушать что-нибудь вредное?
Бутерброд с колбасой или вообще пропустить завтрак?
Меня - нет.
Мне нравятся такие ритуалы по утрам. Особенно, когда я понимаю, что это делает меня здоровее, а мое тело подтянутым и красивым.
Вся суть правильного питания - это когда вы постоянно выбираете правильные, необходимые нам продукты питания. А не когда ждёте момента сорваться на какую-нибудь вредность.
Выбирать в магазине овощи или фрукты. Понимать, что рыба в сочетании с цветной капустой и рассыпчатым рисом выглядит не просто аппетитно, а заставляет вас делать из простого приема пищи - инстаграмное фото, от которого у всех текут слюнки.
Когда вы осознаёте, что продуктовая корзина не должна состоять из полуфабрикатов, чипсов и кучи сахара, тогда вы и придёте к своей идеальной фигуре, отличному самочувствию и долголетию.
