Человек - существо, которое обладает рефлексом цели, это открыл еще академик Павлов, когда изучал условные и безусловные рефлексы.
Если мы знаем, что утром нас ждет красивый и вкусный завтрак, интересное дело, приятные занятия, то мы с удовольствием ложимся пораньше, чтобы выспаться и войти в новый день с максимумом сил, отдохнувшие и бодрые.
Если же мы знаем, что просыпаться придется в темноте, что грядущий день готовит нам только неприятности, страдания и прочий тлен, то и засыпать нам не захочется - мы будем разгонять мозг сидением в интернете, откладывая отход ко сну насколько это возможно, закидывая снова и снова в себя вкусную, но вредную еду, и сливая весь потенциал ночного восстановления в ноль.
Я предлагаю не надеяться на случай или на то, что всё как-то станет прекрасным само, а взять организацию приятного и радостного утра в свои руки.
Поищите приятные причины для раннего пробуждения.
Это может быть вкусный свежий воздух на улице, который за ночь очистился от автомобильных выхлопов, и скрипит от мороза и свежести.
Это может быть час в тихом одиночестве, когда вся семья еще спит, и утро - единственное время, когда можно тихонечко побыть наедине с собой.
Пусть это будет красивый завтрак, который вы приготовите с вечера или сделаете так, чтобы его приготовление заняло минимум времени и усилий утром.
Пусть это будет красивая чашка, из которой вы неспеша выпьете свежесваренный ароматный кофе.
Подумайте, как организовать свое утро так, чтобы это было замечательное, радостное, вкусное и приятное утро.
А какое ваше идеальное утро?