Заметили как молодость стала синонимом красоты? Так вот, замедлить возрастные изменения поможет правильный уход за кожей лица и тела с юности. Фейсбилдинг для лица эффективен при желании надолго сохранить четкие линии скул и подбородка. Модное слово звучит непривычно, но ничего сложного в занятиях гимнастикой для лица нет. Потратив 10-15 минут в день, удастся за несколько недель добиться потрясающих результатов.
Для губ
1. Руки положить на щеки, губы втянуть внутрь, не прикусывая их. Несколько секунд удерживать такое положение, затем вернуться в исходное.
2. Губы напрячь, но не поджимать. Поочередно надавливать пальцем на всю поверхность верхней и нижней губы.
3. Пальцы крепко прижать к уголкам губ и носогубным складкам. Губы вытянуть и тянуть вперед, одновременно вдыхая через них воздух. При этом краями ладоней оказывать сопротивление.
Для зоны вокруг глаз
1. Положить указательные пальцы на брови, а средние – на верхушку скулы. Крепко зажмурить глаза, подождать несколько секунд и открыть их.
2. Поместить указательный и средний пальцы на уголки глаз. Глядя наверх, тянуть вверх нижние веки. Лоб при этом расслабить, брови не поднимать.
Для лба (против морщин)
1. Положить ладони на лоб и виски, пальцы разместить в центре лба. Брови поднимать вверх, пальцами оказывать сопротивление. При этом на лбу не должны образоваться морщины.
2. Ладони прижать к внутренней части бровей и лбу над ними. Пытаться поднять вверх центральную часть лба и не позволять ей двигаться, напрягая ладони.
Для щёк и скул
1. Выдвинуть челюсть вправо, голову повернуть к левому плечу, потом к правому, а челюсть, соответственно, выдвинуть влево.
2. Положить карандаш на верхнюю губу и удерживать 2-3 минуты.
Для подбородка
1. Запрокинуть голову назад и выдвинуть вперед нижнюю челюсть. После 20 повторов изменить порядок движений: вначале выдвигать челюсть, а затем запрокидывать голову.
2. Голову запрокинуть назад, сложить губы трубочкой и тянуть их вверх.
3. Сжать руки в кулаки и давить ими на на шею и подбородок.
Также интересно (ссылки кликабельны):
📌 💯 Лучшие скидки на AliExpress. Закажи сегодня! 👈
📌 💪 Как похудеть быстро. 🔥 Жиросжигание для женщин и мужчин.
📌 👊 Как спасти себе жизнь. Не банальные советы👌
Для шеи
1 . Медленно поворачивать голову вправо и влево. Удерживать ее в этих положениях несколько секунд.
2. Переплести пальцы рук и положить на них подбородок. Напрягать челюсть и пытаться опустить ее, оказывая сопротивление руками.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк, напишите свои мысли в комментариях и подпишитесь на мой канал (ссылка кликабельна), чтобы не пропустить новую, полезную информацию. Спасибо за вашу поддержку!
