Я подсела на новую тему - прослушивание подкастов. Сейчас они набирают обороты, кругом большое количество интервьюеров и интересных медийных личностей, у которых так и хочется выведать все самое сокровенное. Узнать о секрете успеха, присесть на общий семейный диван и посмотреть драму с попкорном в мельчайших подробностях. Хочется быть максимально включенным и проинформированным в большом количестве сфер, потому что мир давит этой информацией.
И вот, натыкаюсь я на новый канал подкастов в ютубе. Интервью от нового молодого диджея. Я относительно недавно подписана на нее, смотрю выпуски с ней на другом канале и мне нравится следить за ее жизнью, потому что наши взгляды схожи.., но в последнем интервью я многое узнала о себе и хочу об этом поговорить.
На самом деле я не ждала инсайтов, а просто хотела заполнить пространство какой-нибудь информацией, но вот, что я вынесла:
Перфекционизм
он же - завышенные требования к реальности, себе и окружению
Я уже писала, что этот вопрос как-то выносила в терапию, потому что страдаю от этого (будто вы читаете каждую мою статью. Ожидания, мне бы хотелось этого). Мне сложно доверять людям в работе, сложно делегировать, сложно принимать себя и остальных, потому что всегда кто-то не дотягивает. И это неплохо выносит мне мозг и заставляет копаться внутри себя и искать виноватых.
Даже сейчас, я пишу и меня раздражает, что я не могу выставить выравнивание по ширине!
Фрустрация
Я стараюсь избавиться от этого, но все, что пока получается это фрустрироваться. Бегаю в замкнутом круге. Считаю, что я не должна уставать. Не могу позволить себе совершать ошибок. Уверена в том, что знаю лучше остальных (хотя это ни хрена не так). Боюсь показаться слабой для окружающих.
Часто моя свекровь говорит:
Доченька вечно на руках, тебе бы помочь.
Что плохо спите? Остается только посочувствовать.
Ты уж устала от нее, наверно.
И любое подобное предложение добавляет градусов, и я начинаю подкипать, выдавая:
Что значит я устала от собственного ребенка? Не надо меня жалеть, у нас все хорошо!
Но, Анастасия, Настенька, Настюша, ты реально устаешь. И нет ничего плохого в этом, потому что у каждого человека есть ресурс и, как правило, он ограничен, если не давать ему возможность набираться сил.
Пишу, а внутри все равно идет сопротивление, что кто-то не может, а я должна мочь. Кому и для чего неясно, но должна.
Всегда в детстве папа учил меня скрывать эмоции, выдавая это за сильную сторону. И никогда я не позволяла себе плакать на глазах у чужих людей, друзей и даже на глазах у отца. Я всегда плакала уткнувшись носом в маму, это было самое безопасное место. Оно до сих пор самое безопасное. Сейчас, когда я выросла и далеко от нее, бывает очень тяжело освобождаться от эмоций, потому что я всегда жду осуждений.
Прокрастинация
Диалог из подкаста:
"- Развитие - это самое главное. Шмотки, это хuuня.
- Чтобы самовыражаться.
- Как ты можешь через это самовыражаться?
- Ну, человек, который иначе не может...
- Вот, это значит - беднота души."
Я даже остановила прослушивание, потому что меня так хорошенько огрело от услышанного... в чем дело? Я помешана на шмотках.
В моей голове есть четкая установка:
встречают по одежке.
И мне безумно хочется скупать миллионы кофт и кроссовок, только потому что у старых белый уже нет того оттенка, а эта кофта вытянулась и цвет в этом сезоне у нее не трендовый.
Потому что мне кажется, что я смогу скрыть с помощью вещей свои недостатки и их никто никогда не увидит.
Если я куплю кофту не за 500 р., а за 5000, то это будет говорить о моей состоятельности. И неважно, что это были последние 5000 в кармане.
Я безусловно делаю шаги в правильном направлении. Где-то глубоко в душе, я уже отказалась от шкафа с десятками платьев и 15 пар туфель. Я выбираю комфорт, я не совершаю импульсивных покупок. Именно поэтому я перешла в онлайн-магазины. Я откладываю вещь, и если через месяц или хотя бы пару недель я действительно понимаю, что она мне необходима, если она еще в продаже, то окэй - это знак того, что эта вещь моя.
Я хочу перейти в минимализм. Никаких принтов, естественные тона и базовые модели. Я хочу выглядеть уверенно в одежде и не менять ее по сто раз на дню.
Мне очень помог переезд в этом. Тут в Германии мало кто парится о внешнем виде, трендах и стиле. Тут одеваются так, как удобно в данный момент. Конечно, вы не увидите бизнесмена в растянутых трениках, у всего есть свои границы. Но если ему нравятся носки с желтыми утками, то он себе в них не откажет.
Но приезжая в Россию, я все еще в падаю по влияние мыслей - а что обо мне подумают знакомые. Как они меня оценят, если я приду к ним в красном растянутом свитере, вместо рубашки и сумки в тон (я не приду к ним в растянутом свитере).
Ну согласитесь, невозможно оставаться адекватной с таким мышлением. Невозможно наслаждаться жизнью и жить в моменте. Ты постоянно паришься обо всем, что тебя окружает.
Ты постоянно оцениваешь и ждешь оценку. А так хочется просто забить и быть с собой счастливой..
Возвращаясь к теме пустоты души... так я и задумалась, неужели я правда скрываюсь за этой горой шмоток и ничего в себе не несу?
Я слабая, я не могу сдержать собственно данные себе обещания. Хотя не прощаю этого другим и очень обижаюсь, когда что-то идет не по плану. Я хочу работать, но следующим днем задаюсь вопросом: а точно хочу? это ж столько усилий.
Я не могу начать просто делать, пока не создам вокруг себя идеальные условия для работы. А это провальный план! Это же чистой воды прокрастинация! Можно начинать вечность, так и не начав...
Отсюда последовало еще несколько инсайтов, неприятных, но честных к себе. напишу о них следом.