Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, однажды я решил провести небольшой эксперимент и сделал сет прыжков через скакалку без остановки в течение 30 минут.
Скажу так — это было весело, интересно и мокро. Ведь после того, как 30 минут закончились, такое чувство было будто из меня выжили все соки, вылилось, как говорится семь ручьев пота, а по ощущениям я похудел на пару килограммов.
Конечно же, всегда легко и просто говорить о том, что уже произошло. А вот когда ты это делаешь и выполняешь – вот здесь начинается самое веселое.
В процессе этих 30 минут, у меня было такое желание сказать себе,
– Что я делаю,
– Старик, давай хорош, кому ты хочешь чего-то доказать,
– Аааа, сколько еще,
– Да, ладно, я уже 15 минут прыгаю, а будто уже полдня,
Ну, и тому подобные мысли.
Но знаете переступать через все эти преграды надо. Хороший тренинг самодисциплины.
Ведь, по сути, если так посмотреть – то это всего лишь 30 минут. И большую часть жизни, мы порой эти 30 минут не то, что не замечаем, как правило они пролетают друг за другом, успевай только считать сколько таких 30-ти минуток пролетело.
Поэтому ставить себе даже такие маленькие задачи, по мне так необходимо. Иначе вся жизнь превратится в унылое прозябание.
Да и плюс, правду говорят, все у нас в голове. И все идет от головы.
Так что, ради интереса попробуйте сделать нечто подобное, равнодушными не останетесь 100 процентов.
И напомню, если вы поставили цель сбросить лишние килограммы, уничтожить ненавистные бока, да и просто подтянуть свою фигуру – прыжки через скакалку – идеальное для этого упражнение.
Самое главное времени тратить на это надо всего лишь 30 минут в день, что не просто реализуемо, а сделать очень и очень легко. Единственное конечно, придется попотеть не один и даже не два дня. Думаю, что и месяца будет маловато, но все придет со временем. Было бы терпение и желание.
Я в вас верю.
Так, что нескучных вам 30-минуток, уверен, что найдутся те, кто переплюнет мой личный рекорд и сможет сделать намного больше повторений, чем я.
Я сделал 4730 раз.
Есть, кстати даже видео подтверждение.
Удачи вам. Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
Как сжечь 700 калорий за 30 минут
