Обращали Вы внимание на то, что занятия спортом повышают настроение, улучшают мозговую деятельность и просто повышают самооценку?
Готова поспорить, что познакомившись с девушкой, Вы сразу сможете понять - уделяет ли она время физическим нагрузкам ( и я сейчас говорю не только о фигуре) или нет. Все дело в ее самоощущении и уверенности в себе.
Почему же так происходит? Во-первых, во время занятия спортом организм выделяет огромное количество эндорфинов, которые и отвечают за ту самую "уверенность в себе". Во-вторых - после тренировок каждый ощущает, что сделал что-то значимое и полезное для СЕБЯ, а значит -проявил любовь и заботу по-отношению к своему телу, а с этого и начинается повышение самооценки.
Когда Ваши тренировки продолжаются больше месяца, тело начинает заметно улучшаться, отражение в зеркале радует больше и больше, а вслед за этим уже и не так сильно хочется "пироженку с чаем", и даже когда хочется - сказать себе "нет" намного легче.
Спорт - самый простой способ научиться ставить себе цели, идти к ним, и добиваться успеха. Что же еще может потешить самолюбие, как не еще одна достигнутая цель?
И в конце концов, спорт - это самое лучшее лечение от стрессов. Наверняка каждый из Вас чувствовал этот прилив бодрости и радости, выходя из зала, когда хочется летать и делать что-то новое.
А как Вы обычно себя чувствуете после тренировок? Чувствует прилив сил и бодрости, или наоборот усталость и апатию?
