Самое главное - не полюбить человека всей душой. Потому что, если полюбил - будет трудно сдать назад. Не у всех получается. Некоторые не выдерживают мук разлуки, равнодушие и пофигизм второй половинки, игнор.. и заканчивают жизнь самоубийством... Чтобы не дойти до точки не возврата, нужно действовать и немедленно.
Без разницы: любовью это называйте или привязанностью, зависимостью или еще как-то - если один в паре вполне счастлив, а второй страдает - это ненормально и такие отношения надо рвать. Вы хотите пострадать еще 20 лет? Пусть даже рядом с самым любимым на земле человечком? А зря! Гораздо приятнее быть счастливым! Попробуйте жить без него (неё), пройти этот трудный путь к счастью и вы поймете, что шли не зря.
Всё, что помогло мне разлюбить:
Требуется - забыть этого человека, как будто его никогда не было. убрать все вещи, которые принадлежат ему или были подарены им. если нет возможности избавиться от них - внушите себе, что их подарил кто-то другой! Соседи по площадке!
Не общайтесь. Если не получается - опять же внушите себе, что это чей-то муж (жена) лучшей подруги (друга) и ни в коем случае нельзя - как бы ни нравился человек - нельзя на него претендовать и даже мечтать!
Не ночуйте вместе. Вот здесь уже никаких "не получается". Если трудно удержаться и не можете отказать - смотри пунктик выше. Вы же не будете терять лучшую подругу (друга), пусть даже воображаемого, ради секса.
Научитесь говорить "нет не только этому человеку, но и себе. Если он предложил погулять, но вы знаете, что потом будете опять переживать при расставании - не ходите гулять, не ходите ночевать, не смотрите вместе кино и т.д.! Не делайте то, что причинит вам потом боль!
Сдерживайте эмоции. При этом человеке. Будьте сильнее, чем прежде, будьте непоколебимы, даже если хочется обнять и расцеловать или наоборот поорать, признаться в любви и т.д.. Эмоции пройдут, а последствия могут причинить вам большую душевную боль. Контролируйте каждое слово. Если чувствуете, что сдаетесь, срываетесь - выйдите выдохнуть на балкон, пройдитесь до магазина, посидите в туалете)
Почаще вспоминайте, сколько боли принес вам этот человек. Это важно, пока проходит период привязки к человеку. Когда очень хочется все забыть и согласиться вновь сойтись - вспомните всё!
Самый верный способ переключиться - увлечься кем-то другим. Но контролируя себя, чтобы не попасть в новую ловушку. Замечайте, кто проявляет к вам интерес на работе, принимайте ухаживания противоположного пола, больше общайтесь, ходите в гости, путешествуйте (по возможности), больше уделяйте времени родным.
И помните - все получится! Вы не первый и не последний человек, попавший в такой неприятный переплет.. Но выход есть! Если свернуть на другую дорогу и идти без того, кого вы так любите. Поверьте, через год вы посмотрите на это все под другим углом и эта проблема перестанет приносить вам столько неприятностей. Год будет тянуться долго, но относитесь к этому как к новому уроку жизни, который вы должны усвоить.
Удачи!