Справиться с плохим настроением можно всего лишь за несколько минут или часов. Поговорить с близкими, окунуться в работу или хобби. А вот стать по-настоящему счастливым человеком гораздо сложнее.
Вот несколько советов, которые я регулярно даю своим знакомым. 1 неделя – и ваша жизнь изменится, а ощущение счастья неизменно будет рядом с вами.
Ведите личный дневник. Многие подумают, что это любимое занятие школьниц, но ведь даже великие люди постоянно записывали то, что с ними происходит. Официально доказано, что всего 15 минут в день и ваши мысли придут в порядок буквально за неделю, а тревогу и депрессию заменят положительные эмоции.
Откажитесь от того, что вы очень любите на 5 дней. Например, от сладкого или кофе по утрам. Особенность человека в том, что со временем мы привыкаем к хорошему и перестаём это ценить. Поверьте, если после небольшого перерыва вы снова вернётесь к любимому занятию, вы получите намного больше удовольствия, чем если бы занимались этим ежедневно.
Бесконечные копания в себе только усугубляют ситуацию. Попробуйте ежедневно повторять себе о том, какой вы хороший и красивый человек. Смотрите в зеркало утром и повторяйте «я успешен, меня точно ждёт успех». Мысли материальны и поверьте, через 7 дней вы уже будете фиксировать результаты.
Я обнаружил эти жизненные лайфхаки всего пару лет назад, но могу с уверенностью сказать – они сильно изменили мою жизнь. Я чувствую себя счастливым человеком даже когда у меня наступает чёрная полоса.
Рассказывайте – какой совет вам больше по душе и что вы готовы применять в жизни ежедневно, а также обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на мою страницу в Инстаграм!