Сейчас многие люди, чуть что, говорят, что у них депрессия. И часто относятся к этому слишком легкомысленно. Не любое грустное и меланхоличное настроение можно называть депрессией.
Депрессия - это расстройство психики. Ей сопутствует депрессивная триада: ангедония (отсутствие переживания радости), нарушение мышления (пессимизм, негативное суждение о происходящем), двигательная заторможенность.
Все симптомы депрессии должны наблюдаться в течение не меньше двух недель или быстро прогрессировать и становится тяжёлыми.
Расстройство психики не возникает на пустом месте. Существует 5 основных причин депрессии:
1. Эмоциональные проблемы.
Человек находится "не в ладу с собой". Перестает понимать себя, игнорирует свои переживания, перестает любить себя. Пытается переложить вину на окружающих. Человек, словно отказывается от самого себя.
2. Плохое самочувствие.
Хронические заболевания, истощение иммунной системы, недостаток сна, неприемлемое пищевое поведение (слишком много, слишком мало). Гиподинамия.
Учёные доказали, что здоровая микрофлора кишечника влияет на наше эмоциональное состояние и может способствовать развитию хандры.
3. Психологическая травма.
Тяжёлое уныние может возникнуть на фоне трагических событий или как отголосок незаживающей психической травмы из детства.
4. Изоляция
Одиночество - часто является спусковым механизмом, отодвигает на второй план другие причины депрессии. Порой мы неосознанно изолируем себя от друзей и родных, не встречаемся с единомышленниками. Так может проявляться наша нелюбовь к себе. Человеку для душевного комфорта необходимо общаться с другими людьми.
5. Воспалительные процессы.
Инфекционные заболевания и воспалительные процессы приводят к возникновению тревожных и прочих расстройств психики.
Депрессивное расстройство возникает как сильная аллергическая реакция на нашу собственную жизнь, на самих себя.
Зная причины, которые могут привести к депрессии, вы можете постараться избежать их, постараться более внимательно относиться к себе, чтобы оградить себя от нежелательных состояний .
Желаю вам удачи, до встречи!
Ставьте 👍 если было полезно
Подписывайтесь и становитесь экспертами по себе и по своим детям!