Причин возникновения второго подбородка может быть много,, к основным относятся: излишняя жировая прослойка, отечность,ухудшение тонуса мышц.
Нередко второй подбородок является следствием низкого расположения подъязычной кости.
Если с костью бороться трудно, то с остальными причинами можно справиться.
Я прекрасно понимаю, что заставить делать их после работы, когда уже ни на что нет сил, да еще и куча домашних просто нереально.
Но можно делать упражнения не выходя из-за рабочего стола и при этом коллеги не будут смотреть на вас косо, они просто ничего не заметят, и при этом совсем не пострадает рабочий процесс.
1. Тянем шею.
Все игнорируют тот факт, что все изменения, происходящие с нашим лицом очень сильно зависят от состояния шеи. Уделяя должное внимание шеи расправится лицо, уменьшаться морщины, контур лица стане четче.
Старайтесь тянуть шею вверх, как будто макушкой вы хотите коснуться потолка. Следите за положением плечей, не тяните их к ушам, расправьтесь.
2. Положение подбородка.
Подбородок должен тянуться вперед, не опускаем голову.
Экран поднимаем выше (можно просто подложить под него пачку бумаги), если хочется поразглядывать что-то в телефоне, стараемся держать его на уровне глаз.
3. Пару простых упражнений.
Ставим локоть на стол, ладонь в кулак. Подбородок ставим на кулак, располагая его ближе к шее, и стараемся толкнуть руку вниз с помощью нижней челюсти помогая себе языком. В положении упора задерживаемся секунд на 5, повторяем. Делаем пока не надоест, лучше всего несколько подходов за день. Это поможет сократить жировую прослойку и вернуть тонус мышцам.
А чтобы сделать себе небольшой лимфодренаж можно слегка щипать себя за область второго подбородка.
Щипаем без фанатизма, но ощутимо. Перебарщивать здесь не стоит, не должно оставаться синяков, на следующий день не должно быть болевых ощущений.
Пощипывая подбородок вы усилите кровоток, что обеспечит вам отток жидкости.
Красоты вам и вашей коже. Спасибо за лайки и комментарии.
