И чего только я не скачивала на телефон для занятий спортом дома. Но истекал пробный период и у меня просили заплатить деньги. Я терпеть ненавижу платить деньги за то, что можно получить бесплатно.
И вот методом проб и ошибок я нашла два приложения, которые не просят денег:
Можно выбрать тренировки по группам мыщц, со снаряжением или без, базовые упражнения для сжигания калорий, упражнения из йоги.
А я выбрала программу на 4 недели, каждый день приложение напоминает мне, что нужно сделать тренировку. Тренировки длятся от 15 до 30 минут. Они каждый день разные.
Мне с телефоном заниматься удобнее, чем включать тренировки на компе, например, на ютубе. На телефоне показывает сколько осталось секунд, минут, как правильно делать упражнения. Заниматься можно в любом месте, главное включить приложение на телефоне.
2. Ежедневные Тренировки - фитнес
Это приложение нравится чуть меньше предыдущего. И оно не полностью бесплатное, но мне хватает и бесплатной версии.
Удобно, что тренировки разбиты по группам мыщц. Я выбираю, что хочу потренировать, захожу и делаю. Упражнения не сложные, но дают эффект.
А вы занимаетесь дома? или только в фитнес-клубе? или фитнес это не для вас?
