Наверное у каждого в жизни случаются периоды, когда ежедневные дела и проблемы, связанные с работой, становятся настолько тягостными, что приходит мысль о том, чтобы всё бросить и кардинально поменять свою жизнь, работу, увлечения...
Есть у меня, на этот счет, свой метод борьбы с подобными настроениями. Так как, хочешь не хочешь, но мы не можем оставить свои семьи без источника существования (заработка) и, не найдя альтернативу, не стоит бросать единственный источник дохода. Возвращаясь к моему методу, когда мои основные функциональные обязанности приводят меня к состоянию, близкому к апатии и полной отстраненности от рабочего процесса - я стараюсь, хотя бы на день, переключится на самые простые, механические действия, которые не требуют значительных моральных, умственных и нервных затрат. Так как основная моя работа - это планирование, управление, контроль, аналитика и снова планирование, я, в моменты, когда необходима определенная "перезагрузка", переключаюсь на дела, которые обычно оставляю на кого-либо, или делаю в самую последнюю очередь, например: работа с документами (без анализа), чистка почты (это может занять много времени), работа вместе с подчиненными, где ты просто собираешь информацию о том, кто и как действует в тех или иных условиях. Такая работа позволяет отвлечься от ежедневных мыслей о "высоком" и, одновременно, набрать массив информации для последующего анализа и использования. Словом, на мой взгляд, необходимо обязательное переключение внимания, для того, чтобы не "перегреться" и, вместе с тем, такое переключение позволяет поддерживать постоянную связь с внешними факторами, благодаря чему, последующие решения и действия будут более продуманными и результативными.
Еще один важнейший способ сохранить свою работоспособность на долгое время - это отключение мыслей о работе, когда ты приходишь домой. Как бы тяжело это не было - но "забывать" о работе, находясь дома, просто необходимо! Давно известно - что лучший отдых - это смена деятельности. Играйте с детьми, если они есть, гуляйте с любимой (...ым), посмотрите комедию, встретьтесь с друзьями. Такие простые вещи - реально помогают освободить голову от ненужных тревог и сомнений, чтобы на следующий день - быть в состоянии решить любые профессиональные задачи. Еще недавно, приходя с работы домой, я просто "менял офис", в том смысле, что современное развитие средств связи и возможности Интернета - сделали возможным выполнение своих рабочих функций в том числе из дома! Но это, своеобразная ловушка, попав в которую - очень трудно потом перестроится. Но сегодня, отказавшись от выполнения части работы дома, мне стало намного легче и проще сохранять концентрацию именно в рабочие часы, так как есть возможность, придя домой, полноценно восстановиться перед следующими вызовами ,которые готовит нам завтрашний день.
Всем счастья.