Растить детей никогда не бывает скучно. Это может быть весело, это может быть похоже на захватывающую сюжетную линию, но никогда не бывает скучно.
В этой статье вы узнаете, как правильно вести себя нам, родителям, когда дети выводят нас из терпения. Ругаться и кричать - это не решение проблемы. Давайте научимся реагировать правильно.
Когда дети злят нас и мы теряем контроль над собой, самое сложное - успокоиться и контролировать свои эмоции.
Что мы можем сделать?
- Кричать, а потом испытывать угрызения совести
- Постараться успокоиться и посмотреть со стороны на происходящее
Другими словами, мы можем выплеснуть свои чувства и обострить спор или сохранить спокойствие и попытаться успокоить других.
Дети часто выводят нас из терпения, когда не существует строгих ограничений. Некоторые родители пускают все на самотек, пытаясь сохранять терпение как можно дольше, пока не вспыхнут.
Единственное решение - установить ограничения на поведение, чтобы ситуация не стала неуправляемой. В ту самую минуту, когда вы начинаете злиться, действуйте.
Нет, не начинайте кричать. Просто постарайтесь, чтобы все были в безопасности.
Но что вы можете сделать, какие усилия приложить, чтобы сохранить терпение?
Вот 10 способов успокоиться:
- При необходимости следите за тем, чтобы дети не подвергали опасности друг друга, когда ссорятся и ругаются. И, само собой, утешайте того, кто обижен или пострадал. Но не начинайте кричать.
- Скажите себе, что ситуация под контролем. В критический момент высвобождаются гормоны стресса, и вы чувствуете побуждение действовать. Однако, повторяйте себе волшебную фразу, что ситуация находится под контролем.
- Сознательно старайтесь говорить как можно более спокойным тоном. Скажите: «Мне нужно успокоиться, я вернусь через минуту» и физически покиньте ребенка, уйдите от него. Если дети поссорились, уходите с одним из детей.
- Делайте то, что помогает вам успокоиться и уменьшить гнев. Техники и приемы могут быть разными:
- сделайте глубокий вдох минимум 10 раз;
- встряхните и расслабьте руки;
- ополосните лицо холодной водой;
- выйдите из комнаты;
- посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я хорошая мама. Все будет хорошо. Я справлюсь с ситуацией».
- Поменяйте свои мысли, и вы измените свои чувства. Если вы думаете, что ваш ребенок вышел из-под контроля и вы больше не ожидаете ничего хорошего, вы не сможете успокоиться. Правда в том, что ваш ребенок поступил нехорошо, продемонстрировав плохое поведение.
Напомните себе, что он всего лишь ребенок. Ваша любовь требуется ребенку больше всего, когда он расстроен и зол. Вместо гневных слов используйте свою речь, чтобы подарить ребенку любовь. Вы увидите, что это работает.
- Когда вы успокоитесь, вернитесь к ребенку и объясните ему, что делать. Используйте свой пример, чтобы показать ему, как контролировать эмоции. Однако, если вы все еще расстроены, сообщите об этом своему ребенку. Обещайте, что вы поговорите с ним о том, что делать, когда вы оба успокоитесь.
У этого способа есть свои недостатки - вы не помогли ребенку разобраться с его чувствами в тот самый момент, когда он плохо себя вел. Но с другой стороны, вы не можете быть хорошим примером, когда злитесь.
- Когда вы оба успокоитесь, поговорите о том, что произошло. Ваша задача - выявить чувства, провоцирующие такое поведение, и научить ребенка, как с ними обращаться. В этом случае плохие эмоции не вызовут плохого поведения в будущем.
Будьте чуткими к чувствам ребенка. Помните, что ваши действия должны быть ограничены, но вы можете свободно выражать свои чувства. Объясните ребенку, что избиение брата не соответствует вашим семейным правилам, но скажите, что вы понимаете его чувства.
Расскажите, как сильно вы его любите и насколько важное место он занимает в вашем сердце.
- Научите вашего ребенка, как справляться с подобной ситуацией в будущем, как выразить свои чувства в следующий раз, не причиняя вреда другому. Объясните, что есть и другие способы разрешения конфликта, кроме использования кулаков.
Также можно выразить словами то, что очень беспокоит. Подскажите, что он может обратиться к вам за помощью.
- Лучший способ предотвратить такие «горячие» ситуации - это предупредить их. Поговорите с более опытными родителями, потому что есть много способов для решения одной проблемы, попробуйте их.
Когда вы вернетесь домой, выключите компьютер и уделите детям максимум внимания. Послушайте своего ребенка, спросите, как он себя чувствует в детском саду (школе), поиграйте с ребенком, найдите что-нибудь, над чем можно посмеяться.
Если в семье несколько детей, уделите каждому личное внимание. Время вместе - лучший подарок для ребенка. Всегда помните об этом!
- Попробуйте и у вас все получится. Если поймаете себя на крике, остановитесь. Вы покажете своему ребенку, что умеете контролировать себя, и вас будет все труднее вывести из терпения.
Ошибки всегда дают нам возможность учиться и искать лучшее решение. Это будет нелегко, но усилия, безусловно, принесут результаты.