Дымил как паровоз 17 лет я каждый день, и вот, 3 месяца как не курю. Рассказываю, как удалось побороть себя и отвратительную привычку! Про свои цели, которые мне помогли.
Перед началом антиникотиновой компании, прошел различные обследования здоровья - от КТ легких до различных анализов крови. Все было в пределах нормы. Во время обследований задавал себе вопрос - Что если, сигареты уже, нанесли непоправимый вред здоровью? В таком случае, скорее всего, так и продолжал курить, не мучая себя борьбой.
Цели?!
Данный вопрос мучает практически всех, кто желает бросить курить. Мотивация, кто-то получает запрет от врачей, есть люди, кто бросает сам, для себя. Поставив цели и добившись их.
На мой взгляд, таких целей должно быть несколько. Не каждая из них сработает, и Вы сорветесь, жадно вдыхая сигаретный дым.
Цели должны быть сильные именно для Вас, которыми Вы сможете гордиться, добившись их!
Первая моя цель, это наконец то нормализовать давление с 140\100 при пульсе под 90 ударов, до среднего значения, здорового человека. Я не хочу через лет пять начать принимать таблетки и пить их каждый день,для нормализации сердечных показателей!
Другие цели, они эстетические. Этот постоянный запах из-за рта, одежды, рук, который сами курильщики не ощущают.
Набрать пару килограмм жира и мяса к зиме, так как это для меня большая проблема. Которая в свое время не позволила мне пойти в армию.
Ставте для себя, свои, знаковые цели и начинайте идти к ним, в борьбе с дымным злом! Пусть и не все они сразу сработают, но хотя бы одна, сработавшая цель поможет Вам продержаться и не закурить, когда Вы примете решение, что ВСЕ, хватит!
Спустя три месяца, наконец то, были достигнуты все поставленные цели, ради чего я бросил курить. Но появилась одна проблема - депрессия ... Прошла физическая зависимость, и накрыло психологическими загонами.
А какие будут Ваши цели?!
Подпишись, поставь лайк, помоги в постижении ДЗЕН!