Слово «зависимость» звучит, как приговор, если речь идет о человеческом качестве. Говорить о ней принято пониженным тоном, опустив глаза. Или вообще не принято. Разного рода зависимости сопровождали человечество с незапамятных времен и, разумеется, трансформировались в унисон переменам. Процесс развития зависимостей, их перетекания в разные формы крайне увлекателен. И современный человек был бы поражён, узнав, какими болезненными привязанностями страдали, например, жители древней Греции. А те, в свою очередь, услышав о чем-нибудь, вроде интернет – шопоголизма вообще потеряли бы веру в будущее.
У подавляющего большинства людей существуют свои пристрастия, которые носят положительные и отрицательные последствия. Обычно постоянно повторяющиеся поступки, приносящие некий разрушительный эффект, называются зависимостью. Про навязчивую необходимость в регулярном выполнении чего – то нейтрального или даже положительно влияющего чаще говорят – привычка. По существу, же нет никакой разницы в том, как назвать это психологическое явление. И с точки зрения функциональности оно преследует единственную цель. Человек, который обзавелся вредной либо полезной привычкой, стремится вызвать своими действиями определённые положительные чувства и эмоции. Вредная привычка ради счастья звучит, как парадокс. Но любой курильщик способен со страстью рассказать о том, как это прекрасно выйти на балкон летним вечером, оставшись наедине с сигаретой, отвлечься от проблем. Тело расслабляется, на душе покой. Но вот в конфронтацию вступает приверженец здорового образа жизни с диаметрально противоположным взглядом на вещи. Никотиновая зависимость уничтожает организм, нанося ему, в буквальном смысле, смертельный вред. Совсем другое дело ежедневная утренняя пробежка! Свежий воздух, свежие мысли, каждая клеточка наполняется кислородом, ощущение полета на долю секунды каждый шаг. После пробежки тело оживает, на душе радость.
У обоих людей достигнута цель — наступило ощущение счастья. Но каждый из них испытает невероятную тревожность и стресс, если пропустит свой ритуал. Все ощущают себя в рамках своего увлечения и отсутствия свободы в том, что — бы сегодня сделать это, а завтра — нет. Мозг прочно привязывается к приятному чувству. Он точно знает, ощущение внутренней радости гарантированно. Если оно меркнет, надо просто увеличить дозу действий. По этой причине так больно и тяжело отказываться от своих зависимостей. Мозг хочет радоваться и, если это единственный путь ощутить положительные эмоции, он будет делать все, что — бы нужда оставалась на месте.
В идеальном мире идеальных людей, каждый сам способен сделать себя счастливым, делать выбор в пользу полезного и радостного, потому что свободен, а главное осознает правильность своих поступков. Но, к сожалению (или к счастью) мир не идеален, люди не всегда осознанны. Поэтому полезная привычка – это замечательный способ нанести себе немного пользы, даже если в моменте не получается сделать осознанный выбор. Формируется она точно так же, как и плохая. Значит, все, кто неблагоприятно зависим, должны помнить, что все в их руках. Плохую привычку абсолютно точно получится перевести в хорошую и чувствовать такое же счастье. Оно есть.
