Прекращение курения является одной из проблем многих курильщиков, особенно когда наступает конец года. Момент хорошего обещания для всего, что мы хотим улучшить в следующем году. Вы можете оставить привычку с небольшим воображением. Мы дадим вам шесть хороших советов, как бросить курить. Попробуйте и скажите нам, кто вам помог. Если ни один из них не может помочь вам, объясните в комментарии ниже, каковы ваши приемы и приемы работы с сигаретами.
1. Жуйте морковь в полоски. Они здоровы и не устают от них. Они также полезны для преодоления моментов непреодолимой тяги к курению. Вы можете искать альтернативы моркови, но они должны быть овощами и с низким содержанием жира. 2. Развлекайся и думай о других вещах. Ищите друзей, которые поддержат вас в вашем решении отказаться от сигарет. Прогуляйтесь или сходите на вечеринку, где вы можете поговорить со многими людьми о разных вещах. Измените свои ежедневные действия. Любая ловушка, которую вы поставите, будет хорошим препятствием для курения новой сигареты. 3. Попробуй фитнес или иди погуляй или беги. Упражнения избавят вас от беспокойства и депрессии и помогут бороться с никотиновой зависимостью. Стресс заставляет некоторых людей курить, и физические упражнения могут избавить вас от этого чувства. Упражнения также помогают выделять вещества в организм. Если вы чувствуете себя хорошо и вам нравится то, как вы выглядите, вы с меньшей вероятностью позволите табаку снова войти в вашу жизнь. 4. Примите душ. Это отвлечет вас и поможет вам быть в хорошем настроении. Когда вы чувствуете себя чистым снаружи, вы также очищаете себя изнутри. Вам не понравится снова пахнуть сигаретным дымом. 5. Зажги свечу или ладан. Используйте свою зажигалку для других вещей, чем зажечь сигарету. 6. Слушайте музыку. Пусть ваш ум улетит и забудет о ваших потребностях в курении Вставай и танцуй. У вас есть веская причина праздновать, если вы добились одного полного дня без курения.
Поставьте лайк и подпишитесь на мой новый канал, здесь будет только самое интересное!