1.Бросайте курить.
Во первых, это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем.
Может, пора уже перестать?
⠀
2. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу.
Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.
⠀
3. Начните экономить деньги.
Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо.
В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить.
Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.
⠀
4. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родственниками.
Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей, и порой вы друг друга ненавидите — нужно научиться ладить с близкими.
Семейные узы очень важны. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.
⠀
5. Копите воспоминания, а не вещи. Вы — это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.
⠀
6. Научитесь отдавать.
Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.
⠀
7. Занимайтесь спортом.
Это действительно важно. Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в
50. Делайте физические упражнения. Держите организм и тело в норме.
⠀
8. Научитесь радоваться тому, что имеете.
Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.
⠀
9. Перестаньте откладывать дела на будущее.
Хотите написать книгу? Получить второе высшее образование? Изменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.
⠀
10. Соблюдайте режим дня. Высыпайтесь. Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы.
⠀
11. Заботьтесь о своих зубах.
С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает все больше времени и денег. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.
⠀
12. Будьте любопытны.
Делайте много фотографий, интересуйтесь новым. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.
⠀
13. Перестаньте есть вредные продукты.
За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно.
Но здоровье купить не получится.
⠀
14. Читайте хотя бы по 10 хороших книг в год.
Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры.
⠀
15. Научитесь медитировать.
Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными.
⠀
16. Путешествуйте. Как можно больше. Путешествия меняют нас. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие — это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.
⠀
17. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо.
Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих.
⠀
18. Ведите дневник.
Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И
обязательно сохраняйте фотографии.
⠀
19. Берегите своих друзей.
Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Наслаждайтесь жизнью.
⠀
20. Обретите свое место.
Да, это не так уж и просто в наших реалиях. Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы вам было куда вернуться и главное — было там хорошо.