Новогодние каникулы — время гедонизма. Можно спать по 20 часов в сутки, устраивать поздние завтраки с игристым, ходить по гостям и объедаться заливной рыбой. Не переживайте, если позволили себе в эти дни лишнего: мы подготовили подборку домашних тренировок, которые помогут быстро вернуться в форму.
Как накачать пресс дома
Чемпионка по фитнес-бикини Виктория FITBERRY объясняет, как бороться с последствиями съеденного на праздниках таза оливье.
Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки + избавляемся от боков
Хорошая осанка — залог красивой фигуры.
Тренировка в паре
В семье все должно быть по-честному: вместе ели — вместе тренируйтесь.
Жиросжигалка на 20 минут. Домашнее похудение без спортинвентаря
Хватит откладывать! 20 минут в день, немного мотивации и коврик — вот и все, что вам потребуется.
Похудеть дома с Екатериной Кононовой
Очень важное найти своего тренера. Попробуйте получасовое занятие с Екатериной Кононовой.