Всем привет! Надеюсь моя история станет полезной для тех, кто хочет рьяно похудеть. На этом канале постараюсь подробно рассказать, как я пришла к весу в 53 кг, как дошла до каллоража в 900 ккалл, как меня заливало от кусочка черного хлеба, а страх съесть порцию макарон вызывал истерику.
И самое главное, как все мои эксперименты закончились прибавкой 17 кг веса и как я с этим живу и восстанавливаюсь уже полгода.
Начну с начала. Я никогда не была худой. Вообще никогда. Даже при весе в 53 кг, когда я откровенно мерзла при +30 градусах у меня все равно был живот. Это сейчас я понимаю, что мой живот это кортизоловый нарост) А 10 лет назад, когда я первый раз похудела такого понятия не было в принципе.
В какой то момент в институте я смирилась со своими формами и мы жили вполне себе комфортно) Ровно до того момента, как не случилась она - свадьба. Первый муж у меня всегда за собой следил, был в форме - это сейчас я понимаю, что у него патология на фоне тотальной экономии и он просто не доедает. Что сказалось на его здоровье - к 27 годам у него нет 50% волос на голове. Но на тот момент все было романтично, красиво и я хотела быть красивой и романтичной, а главное влезть в платье 44 размера.
Сказано-сделано) Первый мой опыт был Английской диетой, 28 дней голода и ада. Как результат минус 12 кг, выпавшие волосы, психозы, не возможность сосредоточиться на работе и питание из пачки обезжиренного творога в день. Меня это слабо смущало, в 20 лет спасибо умному организму были компенсации и цель достигнута.
Этот вес в 57 кг я держала довольно долго, до самых родов ( На учет встала 57 кг в родильное пошла 58 кг). Тут скорее спасибо моему бывшему мужу. Мы постоянно на что-то копили, а именно ему на машину, чтобы не стыдно было перед сокурсниками и из еды были закатки от его мамы, курица и всевозможные легкие супы на курином мясе.
Естественно при таком рационе после родов пришел он-первый гормональный сбой. В итоге за 4 месяца я стала женщиной 52 размера. Но естественно меня это не устраивало. И вот вторая волна моего похудения. Но в этот раз для меня стало откровением, что диета не сработала. Ну не сработала, значит не сработала) Значит начинаем тренировки))
Это был 2011 год, в моду вошли интервальные тренировки и модный Кросс Фит. Я сократила рацион ( да, опять) и плавно перешла на 5(!) 45 минутных тренировок в неделю. Сейчас оборачиваясь назад я думаю, как я вообще это пережила? В итоге за 5 месяцев такого напора я стала тонкой и звонкой барышней 42 размера весом 53 кг...
Проблема была лишь в поддержании…
Если Вам интересно продолжение истории, пишите. И я расскажу, как дошла до булимии и как из этого состояния выходила. Как за год распухла до 52 размера и за 4 месяца при 2х тренировках в неделю и рационе на 2200 ккалл стала 46 размера.