Я знаю много людей, которые и в обычной жизни отличаются повышенной тревожностью, а уж путешествие само по себе стресс. Их тревожность возрастает в разы. Но это не повод отказываться от путешествия!
Подготовка к путешествию
1. Самое простое — составьте список вещей. Так вы точно не забудете ничего важного.
2. Исследуйте страну назначения — не только список достопримечательностей, но и культурный фон и обычаи. Вы не будете переживать, что оделись неподобающим образом.
3. Храните все документы на трех носителях.
Распечатайте всю информацию и возьмите с собой в одной папке: брони отелей, авиабилетов, карты достопримечательностей, а также ксерокопии своих паспортов и страховок, номера экстренных служб.
Все тоже самое отправьте в облачный сервис.
Все документы сохраните в телефоне в любом виде (хоть в виде скриншота/фото) — тогда вы не будете переживать, что интернета не будет.
Используйте Яндекс.Диск или другие облачные хранилища для загрузки копий документов, так они всегда будут под рукой
4. Возьмите ту одежду, в которой вам комфортно и в которой вы себе нравитесь.
Зачем вам переживать еще и из-за нового наряда?
5. Не оставляйте никаких дел на последний момент.
Вообще никаких. Составьте список дел за неделю, проследите за его выполнением. Вы должны знать, что перед вылетом вам нужно только умыться и одеться, но никак не «купить наушники по дороге в аэропорт».
6. Сфотографируйте утюг.
Я серьезно. Если вы боитесь, что будете переживать выключили ли вы утюг, закрыли дверь или кран — сфотографируйте их на телефон.
Аэропорт и перелет
7. Подумайте заранее, чем вы займетесь в полете. Скачайте музыку, купите новый судоку или книгу. Если планируйте спать — бируши и наглазник купить заранее, и постарайтесь одеться так, чтобы было удобно спать.
8. Приготовьтесь к досмотру заранее.
Мелочь — из кармана в кошелек. Жидкость, если есть в ручной клади, - в соответствующий пакет и в верхнюю часть сумки, чтобы было легко достать.
9. Необходимое — в ручную кладь.
Если вы боитесь, что ваш багаж потеряют — сложите в ручную кладь небольшой запас необходимого: деньги, паспорта, брони, запасное нижнее белье и носки, зубную щетку, пасту, расческу. И, может быть, пару питательных батончиков и мятные конфетки:). Это здорово облегчит жизнь не только при потере багажа, но и при задержке рейса.
Вы — уже на отдыхе.
10. Будьте готовы к изменениям планов.
Иногда неожиданности случаются. Это нормально. Примите для себя как данность, что в планах возможны корректировки. Не начинайте паниковать )
11. Не забывайте делать перерывы.
У вас огромная программа, надо успеть увидеть все, каждый день расписан по минутам… Обязательно запланируйте в этом графике отдых от всего, потому что переживания о том, что все надо успеть, не дадут вам отдохнуть.
12. Говорите с родными и друзьями
В век интернета это не проблема. А простой обыденный разговор с кем-то, кто остался дома, может здорово успокоить.
13. Не бойтесь попросить помощи.
Если вы чего-то не учли, что-то пошло не так, не переживайте о том, чтобы обратиться к представителю оператора, отеля, полицейскому, продавцу или просто прохожему. Если вы будете доброжелательны, люди с удовольствием вам помогут.
14. Наслаждайтесь!
У вас все идет по плану, вы прилетели-заселились-поехали-все получилось. Насладитесь этим моментом. О следующем начнете переживать попозже.
Подписывайтесь на блог, впереди еще много интересного! И не забывайте ставить лайк, если вам понравилась статья!