Памятка о том, что такое Интуитивное питание:
День 94.
Утро началось с вакуума и жгута по 15 повторений каждого.
Дальше был завтрак:
Какао с бананом и два овсяных печенья.
Печенья в кадр не попали-просто были быстро съедены.
После завтрака мы собирались и поехали в первые гости.
Обед
Три блина с икрой и половинка заливного из судака.
После обеда мы быстро собрались и уехали в другие гости.
Ужин
Салат из грибов.
Крабовый салат.
Рыбный салат.
2 куска торта (разных)
День 95.
С утра погуляли на природе -гуляли около часа, замёрзли, но надышались свежим воздухом.
Расстояние от Москвы около 200 км.
Завтрак.
Кофе +три бутерброда с колбасой.
Обед
Салат с рукколой, помидорами и сыром.
Пюре с куриной котлеткой.
Кусок торта.
После обеда мы из гостей уехали- предстоял очень долгий путь домой.
Ужин
Остатки салата мимоза и половина банки 0,33 кока-колы.
Интересно получается- раньше мне не хватало 0,5 бутылки колы, а сейчас не могу выпить больше половины банки.
Для этого я не делала абсолютно ничего-я не из тех людей, кто видит в газировках абсолютное зло.
Просто как-то само прошло.
Что я могу и хочу сказать.
Неконтролируемое, неумеренное идиолект потребление еды в Новый год- это очень тяжело.
Если дома как-то получается не впадать в крайности, то в гостях лично у меня не получается-причём только на НГ.
Больше у нас гостей не запланировано, так что больше моему организму так мучается не придётся.
Я вообще не употребляю алкоголь, и для меня огромная загадка как восстанавливаются те, кто эти миски салата ещё и запивает бутылками вина.
Это же какое здоровье надо иметь!
