1 подписчик

Принятие себя и своего Я

3 января 20213 янв 2021

2 мин

Принятие себя и своего Я

▪️▪️▪️Сразу скажу, здесь будет много обращений к источникам.
Так как мнение одного меня, уверен не сможет повлиять на ваше принятие.

▪️▪️Обратимся к понятию «Принятие».
«Принятие означает обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям, и к ограничениям.
Принятие связано с признанием того, что действительно есть.
Принимать кого-то значит видеть его целиком и откликаться на него в целом, а не реагировать на отдельные импульсы и идентификации»
- «Лирическая философия психотерапии»

▪️Из этого можно выделить, что принятие, это что-то нейтральное, а не как повелось сегодня думать, что это только положительное. Нейтральное!
Принятие – это адекватная обратная связь с самим с собой.

▪️Как же все-таки научиться принимать?
Обращаемся к источнику:
«Если я говорю, что „принимаю“ вас, но ничего о вас не знаю, то на самом деле это — поверхностное принятие, и вы понимаете, что оно может измениться, если я по-настоящему вас узнаю»
- «Становление личности»

▪️Здесь говориться об принятии кого-то кем-то.
Но даже из этого, можно выделить свое.
Дабы принять себя, нужно углубиться в познание своего Я.
Займитесь самоанализом!
Та ситуация которая вас гложет, обдумайте ее и задайте себе следующие вопросы:
- Как именно я среагрировал(а)?
- Почему именно так, а не по-другому?
- Я всегда так реагирую на подобные ситуации или здесь моя реакция была особенной?
- Меня это устраивает или я хочу это изменить? Чего я хочу?

▪️В закрепление, опять хочу обратиться к источникам.
«Возникает любопытный парадокс — когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле. А затем перемена происходит как бы незаметно».
- «Становление личности»

▪️Вывод с этого высказывания можно сделать следующий:
Дабы принять себя, нужно получить «опыт» принятия других, а уже после следует принятие себя.
Когда что-то по-настоящему принимаешь, у тебя появляется возможность выбора. Я могу оставить всё как есть (но это будет уже не пассивный выбор) или могу предпринять осознанные действия в отношении этой ситуации