Довольно любопытные методики понимания, чем является происходящее с нами — сном или же реальность, предлагает один из крупнейших специалистов в мире по осознанным снам Стивен Лаберж.
Все его методики строятся на элементарном тренинге, где самое главное и самое трудное — озадачиться проблемой: где же я нахожусь — в реальности или же во сне? Беда в том, что в процессе сна мы с вами далеко не всегда в силах сделать это, ведь надо постоянно себя настраивать на то, что придется определяться с местом своего пребывания. Когда же настрой будет отработан должным образом, то все прочее не доставит для вас ровно никакого труда.
Как только вы хотите решить, сон это или же явь, вам предстоит сделать одно из предложенных Стивеном Лабержем упражнений, после чего надо будет проанализировать результат проделанного упражнения; от этого результата и будет зависеть, где вы сейчас находитесь — в царстве сна или же в пределах реальной действительности. Должен, однако, предупредить, что если вы находитесь во сне, то довольно-таки велик шанс после какого-нибудь из описанных ниже упражнений проснуться. Впрочем, от некоторых сновидений хорошо уметь быстро и вовремя просыпаться. Так что предложенные упражнения можно использовать не только для управления нашим подсознанием через сон, но и для избавления от сновидческих страхов, от кошмаров.
Итак, первое упражнение заключатся в том, чтобы попытаться закрыть рот, а нос заткнуть пальцами; если вы не сможете дышать, то вы находитесь в реальной действительности, а если сможете, то все происходящее вам всего лишь снится.
Второе упражнение строится на вашей наблюдательности: постарайтесь понять, где вы находитесь; если это место хорошо вам знакомо, то присмотритесь к деталям — обнаружение отличий в обстановке знакомого вам интерьера или пейзажа будет однозначно указывать на то, что вы находитесь в пределах вашего же собственного сна, которым может с этого момента управлять.
Третий способ очень удачен в том случае, если вы увидели перед собой какую-либо надпись — например, вы увидели газету или вывеску на магазине, афишу на тумбе или расписание поездов на специальном стенде; теперь вам нужно прочесть эту надпись, а после того, как вы сделали это, то есть прочли надпись, отвернитесь от нее, чтобы потом снова повернуться и прочесть еще раз. Если надпись оказалась та же самая, что и в первый раз, то велика вероятность вашего нахождения в реальности, ну а если нет, то скорее всего, вам это снится.
Способ четвертый — посмотреть на часы с циферблатом: если стрелки будут идти так, как им положено по их механической сути, то вы в реальном мире, если же стрелки как-то «чудят» — идут слишком быстро, слишком медленно, не в ту сторону (то есть идут против часовой стрелки), то тогда, будьте уверены, эти часы вам снятся.
Пятый способ замечателен тем, что строится на сугубо аналитическом моменте: для понимания того, сон перед вами или же явь, часто достаточно подвергнуть рефлексии только что прошедшую минуту; наяву сделать это довольно-таки легко (если, конечно, вы не находитесь под властью алкоголя или наркотика), а вот во сне — фактически невозможно. Таким образом, если вы провели анализ прошедшей минуты, отрефлексировали все то, что в ней происходило с вами и с миром, то вы не спите, если же вам не удалось этого сделать, то вы находитесь в состоянии сна.
Шестой способ уместен и удобен тогда, когда вы находитесь в каком-либо помещении — в комнате, например. Найдите в этом помещении выключатель электрического освещения и попробуйте его задействовать так, как и обычно делаете; то есть если свет горит, то попытайтесь его погасить; и наоборот: если свет погашен, то включите его. Реальность отзовется на ваши действия прямым следствием ваших же намерений (если, конечно, выключатель исправен), сон же сделает что-то для реальности невероятное: например, нажатие кнопки выключателя может вовсе не дать никаких результатов, может выдать какой-то небывалый щелчок, может дать эффект, когда свет горит, а в комнате остается при этом темень несусветная. При таком подходе очень легко понять, снится вам это или же происходит на самом дела.
Еще проще седьмой способ, следуя которому надо всего лишь очень внимательно смотреть на свои же собственные руки; следует постараться не отводить взгляда от них как можно дольше; если вы смотрите на руки в реальности, то сколько вы на них не смотрите, а ничего от этого не изменится; но если вы смотрите на свои собственные руки во сне, то очень скоро под вашим взглядом ваши же руки начнут меняться внешне — будут трансформироваться их форма, их цвет, их размер. Только не пугайтесь — вам этого всего лишь снится.
И восьмой способ — самый, пожалуй, универсальный. Он требует от вас не каких-то конкретных условий, а только повышенной аналитической рефлексии. Осмотритесь вокруг себя, подумайте: все ли на своих местах? Все ли идет так, как должно идти? Нет ли в мире, вас окружающем, чего-то такого, чего не бывает в реальности? Подумайте, знаком ли этот мир вам? Ваш ли это город? Есть ли у этого города название? А название улицы? Проще говоря, постарайтесь разложить все по полочкам, чтобы убедиться в логичности структуры мира, который вас окружает. Если нарушений логики нет, то это реальная действительность, однако если нарушения обнаружились, то, вероятнее всего, вы спите, ибо сны наши лишены жестких привязок к причинно-следственным связям.
Если статья была полезной, подписывайтесь на канал, здесь много всего интересного! Буду рад вашей обратной связи и вашим лайкам :)
Больше похожих статей на моем канале: https://zen.yandex.ru/media/rushelblavo/kak-borotsia-s-ustalostiu-5-osnovnyh-deistvii-dlia-pravilnogo-nastroia-na-zdorovyi-son-beseda-celitelia-naga-i-rushelia-blavo-5fd8db21654caa5d02963534
Продолжение статьи можно найти в энциклопедии Рушеля Блаво "БЛАГОТВОРНЫЕ НАСТРОИ. ЗДОРОВЬЕ, БОГАТСТВО, ОТНОШЕНИЯ": https://blavo.ru/katalog-tovarov/knigi/blagotvornye-nastroi-zdorove-bogatstvo-otnosheniya/?sphrase_id=9092