Всем привет, меня зовут Алексей и это история моего похудения, которая начинается с этого момента. Я решил основательно взяться за свое здоровье. Мне сейчас 17 лет и я планирую похудеть до 90 кг и набрать мышечную массу, весь мой нелегкий путь вы можете отслеживать посредством публикаций на этом канале. Это можно так назвать личный блог, в котором будут появляться не только мои результаты, но и точное описание всех моих действий по достижению к цели. Почему я решил создать свой блог? Да вот почему:
1. Можно сказать что так психологически проще, когда ты понимаешь, что есть люди, которые так же хотят похудеть и готовы читать твой блог.
2. Как минимум я надеюсь, что мои статьи обретут свою аудиторию, которым собственно и помогут в достижении цели
3. Всегда заниматься любой деятельностью проще с кем-либо чем одному, даже если ты не знаешь тех людей, но искренне веришь, что вы делаете общее дело.
Собственно, немного расскажу о планах, а точнее как будет происходить этот процесс. Постепенно я буду вливаться в программу 16/8, а именно 16 часов не есть, а в остальные 8 часов уместить 5 приемов пищи. После этого я начну заниматься различными физическими активностями, будь то легкий бег или занятия в домашних условиях, полностью их я буду описывать в своих статьях. Естественно все это не даст должного результата без правильного питания, его составление уже в процессе. Каждый день я буду публиковать свои 5 приемов пищи, буду расписывать что и как, постепенно добавятся тренировки. Последнее что скажу, это все мы сделаем вместе, а лучшее, чем вы можете поддержать данный проект, это то, что вы просто будете читать и по-своему желанию следовать моим инструкциям к правильному питанию, тренировкам и самое главное сну.