На чём построены все марафоны похудения .Когда мы решаем худеть то скорее всего ищем все пути решения и желательно что бы они были лёгкими.Проще всего купить или поучаствовать в марафоне по похудению.Благо их сейчас полно.Там за твои деньги тебе высчитают калории ,продумают спортивную нагрузку,размер и вес блюд.НО часто это меню рассчитывают на минимальное количество калорий и вы человек который решил худеть начинаете быстренько скидывать вес.НО также быстренько вы его наберёте обратно .Всегда после строгих ограничений перейдя более или менее привычно реско вернёте свои потерянные килограммы.Все марафоны построены на резких ограничениях в еде и сладостях.Будьте разумны и не гонитесь за быстрым результатом.Свой вес вы наедали долгим и упорным трудом,так вот и избавляйтесь от него также медленно НО уверенно.Тогда свой результат вы закрепите на долго и наверняка.Ваш организм останется здоровым и вы сохраните своё женское здоровье и красоту.До встречи красотки.