Проблем в отношениях избежать почти невозможно, рано или поздно любая пара переживает кризис. Сохранить любовь спустя несколько отношений довольно трудно. Некоторые не могут преодолеть эти трудности и принимают решение расстаться. Как этого избежать? Смотрите в видео психолога Евгении Стрелецкой. О ней самой мы писали здесь.
Мы сделали краткую выборку советов Стрелецкой:
Хвалите партнера
Первое время вы так ярко восхищаетесь своей половиной, что он и без слов чувствует вашу любовь. Но потом ваши отношения становятся более повседневными, и эмоции притупляются. Вы продолжаете хорошо думать о человеке, но он этого не знает, зато постоянно слышит упреки в свой адрес.
Решение: хвалите минимум 10 раз в день. Лучше следовать формуле 5 выражений восхищения и 5 благодарностей.
Ставьте себя на место другого человека
Во время ссор мы будто становимся глухими и отказываемся принимать ту информацию, которую до нас хочет донести человек.
Решение: во время ссоры повторяйте вслух фразы вашего партнера. Так вам будет проще понять его слова, а также то, что он не понял из ваших мыслей.
Проводите вместе свободное время
Вы постоянно в работе или самый расслабляющий отдых для вас — это позалипать в телефоне? Тогда вы точно уделяете слишком мало времени вашим отношениям.
Решение: составьте список из 10 приятных дел, которыми вы занимались раньше, когда только познакомились. Хотя бы раз в неделю возвращайтесь к нему и выполняйте то, что там написали.
Смиритесь с недостатками, которые нельзя исправить
Вы уже разбили не одну тарелку, когда орали на мужа из-за какой-то мелочи, от которой он никак не может избавиться? Пора смириться, потому что иногда людей изменить невозможно.
Решение: воспринимайте эти недостатки как брачный налог. Да, никто не любит их платить, но если не сделать вклад, то ничего не будет. За свое терпение вы получите тепло, ласку и любовь в отношениях.
Поймите, чего вам не хватает
Что бы вы ни получили, рано или поздно вы к этому привыкаете, и это уже не вызывает у вас такого восторга. То же и и с отношениями. Надо понять, чего вам не хватает.
Решение: составьте 3 списка — идеальные отношения, реальный брак и семья знакомых. Вы должны записать ваши представления этих 3 вещей. Когда вы сравниваете первые два столбца, вы понимаете, чего вам не хватает, а какие желания на самом деле абсурдные. А сравнение второго и третьего дает понять, что идеальных отношений не бывает, и у вас еще не все так плохо.
Распределите обязанности равномерно
Не зря говорят, что бытовуха убивает отношения. Поэтому если один трудится больше, чем другой, начинаются конфликты.
Решение: обозначьте обязанности по хозяйству за 100%. Столько же должно быть и у денег, которые супруги вкладывают в семейный бюджет. Эти 200% надо поделить равнозначно между партнерами. Например, если девушка не работает, быт полностью на ней. Если она зарабатывает больше, чем муж, на нем больше домашних дел.
Источник: https://sntch.com/6-dejstvennyh-sposobov-izbezhat-razvoda-ot-psihologa-evgenii-streletskoj/