Доброго времени суток дорогой читатель. Сегодня поговорим о том что нам мешает развиваться, ставить новые цели и достигать их.
Если тебе около 30 лет, у тебя квартира в ипотеку, семья, дети, средняя машинка, средняя работенка приносящая 30-40 тысяч, ты с утра до вечера на работе, а придя с работы ничего кроме как полежать на диване за компом просматривая очередной бестолковый ролик на ютюбе и попивая пивко тебе не хочется это означает лишь одно - тебя победила твоя зона комфорта.
Для тех кто не в курсе что это за овощ такой:
Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно. Другими словами, зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата.
Стабильность и уверенность в завтрашнем дне является универсальной и общечеловеческой ценностью. Однако, как только человек достигает этого, то действия, направленные на дальнейший прогресс, замедляются, поскольку человеку больше не требуется ничего менять для достижения удовлетворения ситуацией.
Но как же поменять ситуацию, которая по сути и самому/самой уже надоела и ты вроде как и осознаешь, что не хочешь стать героем фильма “День сурка”.
Вот моя пятёрка способов выйти из зоны комфорта:
- Утренняя пробежка. Один из лучших способов. Да очень тяжело перебороть себя и встать в 05:00 утра чтобы в 05:30 уже бежать наслаждаясь пением птиц, свежим прохладным воздухом насыщая кислородом каждую клетку своего тела. По себе знаю это очень тяжёлая задача. Проснуться так рано зная что тебе к 08:00-09:00 на работу. Но заряд энергии который ты получишь после пробежки не покинет тебя до самого вечера и сил после работы тебе хватит ещё много на для чего.
- Воскреси свое хобби. Вспомни какое-нибудь хобби из детства, которым ты увлекался, например ты играл в шахматы, футбол, рисование… и… запишись в шахматный кружок, играй в футбол, рисуй, вытачивай фигурки из дерева и ты обязательно найдёшь новых интересных знакомых, а новое общение даст новые идеи и мысли для развития в будущем.
- Убери вредные привычки. Да, нереально тяжело бросить курить, если ты куришь уже лет 10, или полностью отказаться от спиртного, или начать питаться более правильно, но это очень действенная штука. Когда я начал есть с утра овсянку с изюмом вместо жареных яиц с бутербродом то практически сразу почувствовал благодарность от моего желудка в виде отсутствия тяжести, вздутия и ощутил прилив энергии в течении дня, что уже само собой отражается на настроении и работоспособности.
- Сходи куда-нибудь. Начни ходить на разнообразные мероприятия, ты удивишься когда придёшь к дворцу культуры своего провинциального городка и узнаешь сколько нового и интересного есть в программе культурно развлекательных мероприятий на каждой неделе. Это все принесёт тебе новые положительные эмоции и разовьет твой кругозор и однозначно положительно скажется на твоей жизни в целом.
- Поставь себе задачи. Самый действенный способ на мой взгляд порвать дыру в своей зоне комфорта это ставить себе задачи на будущий день. Это можно сделать в дневнике или например в своём смартфоне. Какие задачи можно ставить? Абсолютно любые это может быть уборка, замена давно прохудившегося крана, один час на изучение английского языка, помощь товарищу в чем-либо, главное чтобы если это было внесено в список задач на будущий день - оно обязательно должно быть выполнено.
Лайкни и подпишись если было интересно.