Самая основная трудность в похудении, это моральный настрой, мотивация, и понимание процессов протекающих в вашем организме, сознании и подсознании. Как начать худеть и не бросить, довести начатое до конца и наслаждаться новым качеством своей жизни?
Нужно учесть много факторов: текущее состояние организма, постановка реальных целей, подбор эффективного рациона и физических нагрузок. Есть еще 2 главных блока, это подстраивание нового режима под ваш биоритм жизни и выстраивание внутренней мотивации, тут уместно начинать с наставником.
Почему так важен наставник? Он даст пояснения всех психофизических аспектов которые будут сопровождать вас на пути выстраивания новых привычек и навыков, закрепив которые вы уже через 2-3 месяца сможете самостоятельно поддерживать правильный ритм жизни продолжая улучшать свое состояние.
Почему малоэффективны тренера и диетологи? Часто они делают упор на 1 составляющую тренировки или питание (в которой они больше разбираются), и не помогают справиться с моральным состоянием подопечного, дают алгоритм, но не помогают его адаптировать, встроить в индивидуальный биоритм сложившийся у человека желающего изменить себя.
Сколько раз вы уже решались привести себя в порядок и не довели начатое до конца? Или были изменения, но вы потом обратно откатились и не зафиксировали прогресс? В чем была причина? Это были внешние факторы? Или все таки вы честны перед собой, и понимаете что у вас не хватило навыков укоренить полезные привычки?
Доверьтесь наставнику, во время гаджетов и интернета, он легко сможет помогать вам из любой точки, будет отвечать, мотивировать и подсказывать.
Если нравятся мои статьи, ставьте лайк и пишите ваши мысли и вопросы в комментариях. Подписывайтесь и получайте свою порцию.
Надеюсь мои статьи мотивируют вас. Если нужен наставник пишите.
Ваш, Добрый друг.